Home » أكل صحى

أهم فوائد الشوفان المختلفة للجسم و لصحتك

يتناول العديد من الأشخاص الشوفان نظراً لاحتوائه على العديد من الفوائد للجسم و الصحة و المناعة فهو يحتوي على الكربوهيدرات و التي تقوم بإمدادك بالكثير من الطاقة خاصة عند إضافتك لها إلى وجبة الفطور و أيضا من أكثر…

Read More »

فوائد العنب بأنواعه المختلفة لصحة و جمال جسمك

العنب هو ثمر ناعم القشرة ، عصيري و لبى ، تنمو على عناقيد يوجد عليها من 6 ثمرات إلى 300 ثمرة ، يختلف لون العنب تبعاً لصفنه فهو إما أصفر أو أسود أو بنفسجى أو أحمر يعتبر العنب…

Read More »

تخسيس البطن و كيف يمكن التخلص من الكرش نهائياً بأبسط الطرق

تخسيس البطن أو منطقة البطن هى من أكثر الأشياء المزعجة التى تواجه العديد من الناس فمنطقة البطن الممتلئة هى من أكثر الدهون المزعجة فى الجسم و تخسيسها يلزمه مجهود كبير و تمارين رياضية معينة و نظام غذائى جيد…

Read More »

فوائد التمر و معلومات ستجعلك تداوم على تناوله يوميا

التمر هو ثمرة من نخيل التمر و هو إحدى الثمار المشهورة بقيمتها ف فوائد التمر الغذائية العظيمة و العالية و هى فاكهة صيفية تنتشر فى أنحاء الوطن العربى و اعتمد العرب قديما على هذه الثمرة . اختلف المؤلفين…

Read More »

تعرف على فوائد الزعتر

الزعتر هو أحد الأعشاب الذذى يستخدم فى الطهو أو الطب فوائد الزعتر كثير ومتنوعه فقد استخدمه القدماء فى التحنيط و استخدمه اليونانيون القدماء فى الحمامات و كبخور اعتقادا منهم أنه مصدر الشجاعة ينتشر الزعتر فى دول حوض البحر…

Read More »

ما هى فوائد الموز و هل هو مفيد للبشرة و الشعر

يعد الموز من الفاكهة الاستوائية و يحتل الموز مركز كبير فى التجارة العالمية و يؤدى دورا اقتصاديا هاما فى بعض الدول ، فوائد الموز كثيرة حيث أنه غنى بالألياف و الفيتامينات و الأملاح المعدنية و يقاوم بعض الأمراض…

Read More »

تعرف علي الشوفان و فوائده فى التخسيس و الأكل الصحى

يعد نبات الشوفان نبات عشبى حولى من الفصيلية النجيلية ، و يمكن أن يعد أيضا نوعا من الحبوب تستخدم بذوره فى التغذية . يتم تصنيعه لرقائق أو أشياء هكذا حتى يمكن استخدامه ، تعد أغذيته من الأطعمة الرخيصة…

Read More »