Home » أكل صحى

ريجيم رضوى الشربيني لإنقاص 10 كيلو جرام من وزنك “غير حياتك في 5 أسابيع”

ريجيم رضوى الشربيني

تعرف على ريجيم رضوى الشربيني لإنقاص 10 إلى 12 كيلو جرام من وزنك جدد نظام حياتك واستعيد نشاطك باتباع هذا النظام الغذائي الصحي الذي قدمته الإعلامية رضوى الشربيني في برنامجها “هي وبس” على شاشة قناة CBC سفرة. حيث…

Read More »

تعرف على طريقة عمل الجريش بأكثر من وصفة

طريقة عمل الجريش

طريقة عمل الجريش : الجريش هو عبارة عن أكلة شعبية تشتهر بالأردن و شبه الحزيرة العربية ، أما عن أصل الجريش فهو في الأصل قمح مجروش غير مطحون هناك نوعان المجروش الخشن و الناعم فيتم إحضار حبات القمح…

Read More »

طريقة عمل الطحينة و فوائدها للجسم

الطحينة

الطحينة هي شيء أساسي في كل بيت و على كل سفرة طعام فهي تستعمل كمقبلات قبل الطعام و تستخدم في بعض الأكلات أيضاً و تستخدم في عمل السلطات و غيرها . فوائد الصحينة للجسم : تساعد على توازن…

Read More »

فوائد تناول السبانخ للحامل “وقاية من الأنيميا وحماية الجنين من التشوهات الخلقية”

السبانخ للحامل

فوائد السبانخ للحامل والجنين كثيرة جدًا، فالسبانخ تعتبر واحدة من أهم الخضراوات التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات، مثل فيتامين سي وفيتامين (ب) بالإضافة إلى حمض الفوليك الذى له دور كبير جدًا في تكوين الجهاز العصبي للجنين…

Read More »

فوائد الكوسا الرائعة “تقيك من السرطان وتعيد لبشرتك جمالها”

فوائد الكوسا

فوائد الكوسا لا تنتهي، فالكوسا من الخضراوات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لجسمك وتقيك من الإصابة بالكثير من الأمراض كالسرطان، ليس هذا فحسب.. فهي خيار جيد لمن يبحثون عن طعام يمنحهم حصتهم اليومية الكاملة…

Read More »

طريقة عمل شوربة الخضار بالكرفس

شوربة الخضار بالكرفس

عمل شوربة الخضار بالكرفس هي أحد الطرق الرائعة لعمل و تناول شوربة الخضار المفيدة و الصحية و الكرفس يكسبها طعم مميز و لذيذ أيضاً طريقة عمل شوربة الخضار بالكرفس : المكونات : بصلة كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة أو…

Read More »

طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة لتناول وجبة صحية و شهية

شوربة البروكلي

من أفضل الوجبات في الشتاء هي تناول الشوربة الساخنة و خاصة إذا كانت صحية مثل شوربة البروكلي ، سوف نساعدك في هذا المقال لعمل شوربة بروكلي صحية و لذيذة في نفس الوقت لأطفالك و أسرتك . طريقة عمل…

Read More »

فوائد الملفوف لصحة الجسم “إليك ريجيم الملفوف لإنقاص 6 كجم من وزنك في أسبوع”

فوائد الملفوف

نعرض كل ما تريد معرفته عن فوائد الملفوف لصحة الجسم، وكذلك فوائده في فقدان الوزن، وريجيم الملفوف من خلال هذا المقال، حيث يعتبر الملفوف نبات حولي من خضروات الورقية  موطنه الأصلي دول حوض البحر المتوسط، وينتمي للخضروات الصليبية…

Read More »

الكوسا الصفراء والخضراء “فوائد لصحة القلب والعيون”

الكوسا

ربما اعتدت على تناولها خضراء.. ولكن هل تعلم أن لها ألوانًا أخرى؟ إنها “الكوسا” ذلك الخضار الذي يشبه الخيار إلى حدٍ ما، وهو منتشر بلونه الأخضر خاصة في الدول العربية، إلا أن هناك سلالة كاملة صفراء اللون من…

Read More »

الزبدة .. تحميك من هذا المرض “5 معلومات مغلوطة عنها”

الزبدة

إنها إحدى المنتجات الحليبية المُتهمة دومًا بزيادتها للوزن وتأثيرها السلبي على الصحة والقلب.. “الزبدة” التي يعتبرها الكثيرون كالسمن في أضراره، في حين أن الزبدة تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والمعادن المفيدة للجسم، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات…

Read More »