فوائد الثوم و تناوله على الريق

الثوم

فوائد الثوم

نعلم جميعا أن الثوم يعطي طعماً رائعاً للأكل عموما و لكن قد يغفل البعض عن فوائد الثوم على الريق الررائعة  التي يحتوي عليها
فهو وسيلة أمنة و غير مكلفة و تساعدك في تناول الطعام بشكل جيد .
يمكنك تناول الثوم مطبوخا مع الكثير من المأكولات أو يمكنك تناوله على الريق لأكبر استفادة منه
أو حتى تناوله مع السلطات و غيرها

الفوائد العامة للثوم :

  • يحتوي الثوم على مادة الأليسين : و التي لها العديد من الأثار الإيجابية كمضاد للسموم
    و مقاومة الجذور الحرة .
    كما أنه يساعد في تخليص الجسم من السموم .
    و بالتالي يساعد في تحسين وظائف الكبد ، يمتلك الأليسين الموجود في الثوم
    خصائص مضادة للفيروسات و مضاد للجراثيم .
    و قد أظهرت الدراسات أن الأفراد الذين يتناولون الثوم هم أقل عرضة للمرض .
    مع الإنتباه أنه إذا كنت مصاب بنزلة برد يفضل عدم تناول كميات كبيرة من الثوم لأنه يساعد علي إحتقان الأنف .
  • تقوية الجهاز المناعي : تعمل المركبات الموجودة في الثوم علي إعطاء الجسم أثار إيجابية علي الجهاز المناعي .
    و بالتالي يساعد علي التعافي من العديد من الأمراض .
    و كانت هناك دراسة نشرت في عام 2001 علي حوالي 21 شخص
    و تناولوا مكملات الثوم أو تناولوا الثوم مباشرة كانوا أقل عرضة لنزلات البرد .
  • علاج ضغط الدم المرتفع :
    شرب مزيج من 6 قطرات من عصير الثوم مذاب في 4 ملعقة صغيرة من الماء مرتين يوميا يساعد على خفض الضغط
  • يساعد على الوقاية من تصلب الشرايين و الجلطات ، لأن تناول الثوم على الريق يعمل على
    تخفيض نسبة الدهون الثلاثية في الدم مما يقي و يعالج أمراض القلب و تصلب الشرايين.
  • الثوم يعتبر مضاد حيوي وينشط الدورة الدموية.
  • يزيد من نشاط الكبد وتقويته لطرد السموم من الدم.
  • تناول الثوم على الريق يطرد البلغم ويقلل من الصداع و الغثيان الذي يصيب الجسم.

فوائد الثوم للبشرة :

بفضل تركيبته المتميزة بالأحماض ، و خاصة مادة الأليسين ، يعتبر الثوم علاجاً ناجعاً للشيخوخة المبكرة ،
فيشد البشرة ، و يتخلص من الخطوط الدقيقة التي تظهر في محيط الفن و العينين بدءاً من سن الثلاثين فما بعدها.

و لأنه مطهر ممتاز ، يقاوم الثوم الحبوب السوداء و حب الشباب و بثور الوجه بكافة أنواعها ،
لقدرته على قتل البكتريا المتسببة في ظهورها ، و خصائصه القاتلة للفطريات .

من فوائد الثوم للبشرة :

  • ينعم الجلد و يرطبه ، و يمنحه النضارة و المرونة
  • يحارب علامات الشيخوخة المبكرة ، و يقضي على الخلايا الشائخة أولاً بأول
  • يقضي على علامات التمدد في الجلد
  • يمنح البشرة التألق و التوهج بفضل الكبريت الداخل في مكوناته
  • ينظف البشرة بعمق ، و يقضي على أي التهاب بكتيري أو فطري في الجلد
  • يمنح البشرة مناعة قوية ضد البثور و الحبوب بمختلف أنواعها
  • و لتحثل على استفادة كاملة من الثوم يومياً ، تناول فصاً واحداً على الريق ، و ابتلعه بالماء دون مضغه.

You May Also Like

About the Author: Ghadeer adel