يقولون”الوقاية خير من العلاج ” لذا لا يجب أن ننتظر إلأى أن يصيبنا الفيروسات تلك الكائنات الدقيقة و التي تقوم بمهاجمة خلايا الكائنات الحية فتتكاثر بداخلها مسببة دمارها و لكن ابدأ فى محاربتها منذ الآن .
الأطعمة المهمة فى التخلص من الفيروسات و محاربتها :
- العنب الأحمر له خاصية مقاومة البكتريا والفيروسات وأيضا مضاد للأكسدة
- التوت مضاد للفيروسات و غني بفيتامين سي و مضاد قوي للأكسدة و مانع لتمحور الخلايا و التي تؤدى
للإصابة بالسرطان كما أنه غنى بالألياف - التوت البرى مضاد للبكتريا و الفيروسات
- الفراولة وهى مضادة للفيروسات ومضادة للسرطان و قد تلاحظ أن الأفراد الذين داوموا على تناولها
بصفة مستمرة تنخفض لديهم احتمالات الإصابة بأي نوع من أنواع السرطانات - التفاح مضاد للبكتريا والالتهابات ومضاد للأكسدة و غني بالألياف الصلبة و الغير صلبة
و قشره يحتوي على مادة كريستين المفيدة كما أنه مفيد في خفض
معدلات الكوليسترول بالدم و له أيضا خاصية تمنع الإصابة بمرض السرطان - الأناناس مقاوم للبكتريا ومضاد للفيروسات و مضاد للالتهابات و يساعد على الهضم
- البرقوق ( القراصيا) له خاصية مقاومة البكتريا و الفيروسات كما أنه يعتبر ملين
- البصل له خاصية مقاومة البكتريا و الالتهابات و مضاد قوي للفيروسات و مانع للسرطان
و مفيد لحالات الحساسية و لحالات الربو و البرد و يمكن تمريره على لدغة الحشرات لتخفيف الشعور بالحكة. - الثوم و هو تتعدد فوائده فيمكن استخدامه كمضاد حيوي طبيعي و مضاد للفطريات ومضاد للأكسدة
و كذلك مضاد للفيروسات و مقاوم للالتهابات و يقوي جهاز المناعة و خافض للكوليسترول
و الضغط و السكر و مفيد لحالات الربو و البرد و السعال و قد يمنع الإصابة بالأورام و يقلل من فرص انتشارها. - فول الصويا مضاد للأكسدة و مضاد للفيروس و يحتوى على هرمون الأستروجين الطبيعي
كما أنه له خاصية تفيد في خفض من مستوى الكوليسترول بالدم . - الزبادي و هو من الأغذية المفيدة و له خاصية مقاومة للبكتريا و مضاد للأكسدة و يقوي جهاز المناعة.
- المشروم Mushroom أو عيش الغراب يقوى جهاز المناعة و يمنع انتشار
السرطان و لأفضل استفادة من مكوناته يفضل تناوله مطهوا و ليس نيئاً . - العسل الأبيض هو بمثابة مضاد حيوي طبيعي و يساعد في التئام الجروح و يعالج البكتريا بالأمعاء
كما أنه قد يستخدم كمهدئ طبيعي و ننصح بتناوله بكثرة في مأكولاتنا و في التحلية
بدلاً من السكر الذي من أثاره الجانبية جمح جهاز المناعة.
أيضاً :
- الذرة مضادة للأكسدة و الفيروسات
- القرنبيط مضاد للأكسدة و الفيروسات و خافض للكوليسترول كما أنه يحتوى على ألياف
و له خاصية حماية الجسم من السرطانات لما يحتويه من مركبات و خاصة لأولئك الأفراد
الذين يعتمدون على هرمون الأستروجين و السيدات المصابات بسرطان الثدي . - الكرنب بجميع أنواعه و الخس أيضاً مقاوم للبكتريا و مضاد للأكسدة كما أنه يعتبر عنصر هام لمنع الإصابة بالسرطان.
- الجزر مضاد للأكسدة و الفيروسات و به ألياف و غني بالبيتاكاروتين و يقوي جهاز المناعة
- البروكلى مضاد للأكسدة و الفيروسات و يخفض من مستوى الكوليسترول بالدم
و يحتوي على ألياف و له خاصية حماية الجسم من السرطان و خاصةً بالنسبة لأولئك الأفراد
الذين يعتمدون على هرمون الأستروجين و مفيد كذلك بالنسبة للسيدات المصابات بسرطان الثدي. - يحتوي زيت الأوكالبتوس على عدة مضادات للفيروسات ، لذلك ينصح بوضع عدة قطرات
منه في ماء الاستحمام لتجنب العدوى الفيروسية التي تحدث في الازدحام . - زيت شجرة الشاي أثبت فعاليته في علاج التهابات الحلق، يكفى
وضع عدة قطرات منه على نصف كوب ماء دافئ ، ثم استخدامه كغرغرة مرتين يوميًا. - الأوريجانو عبارة عن عشبة عطرية تحتوي على مواد مقاومة للبكتيريا ، الفطريات ، و الفيروسات.
للاستفادة من الأوريجانو يؤخذ في شكل كبسولات ، أو يُعامل كمعاملة الشاي. - القتاد عشبة تحتوي على مواد مضادة للفيروسات ، لذا هو علاج ممتاز لنزلات البرد.
يمكن تناول القتاد كبسولات ، أو أن يتم غليه و شربه كالشاي. - الزنجبيل عشبة قوية قادرة على مكافحة الفيروسات، لذا هي علاج رائع لكلٍ من :
الغثيان ، اضطرابات المعدة ، نزلات البرد ، و الإنفلونزا.
يمكن تناول الزنجبيل كمسحوق مخلوط بالعسل ، أو مغلي مع الشاي ، أو اضافته طازجًا أثناء طهي الطعام . - يمكن الاستفادة من الزيتون إما بتناوله ، أو إستخدام زيته ، أو استخدام أوراقه .
في كل الحالات الزيتون يحتوي على فيتامينات و معادن مغذية ، و على مضادات أكسدة ، و مضادات للفيروسات . - للشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية منها مقاومته للفيروسات ، حيث أن تناوله بشكل يومي
يقي من الكثير من الأمراض الفيروسية كالأنفلونزا و الإلتهابات الفيروسية.
كذلك بعض الأعشاب الأخرى تقي من الفيروسات :
- القرفة تحتوي على مواد مضادة للبكتيريا ، لذلك تناولها يساهم في تحسين عمل الجهاز الهضمي.
تحتوي أيضًا القرفة على مواد مضادة للفيروسات تقاوم أي عدوى فيروسية.
يمكن تناول القرفة مغلية كالشاي، أو تستخدم كالتوابل ، كما يمكن الاستفادة من زيتها. - يمكن استخدام زهور الإخناسيا أو جذورها للحد من خطورة العديد من الأمراض الفيروسية
مثل: نزلات البرد، الإنفلونزا ، عدوى الجهاز التنفسي ، و الالتهابات الفيروسية. - جذور الخطمي تحتوي على مضادات للبكتيريا و الفيروسات خاصةً تلك التي تهاجم الجهاز البولي
كما أنه يعمل كمسكن للألم ، تستخدم جذور الخطمي مغليه كالشاي. - هذه العشبة تحتوي على مواد مضادة للجراثيم ، الفطريات ، البكتيريا ، و الفيروسات
لذلك يتم استخدامها في صناعة المضادات الحيوية التي تعالج العدوى العنقودية
التهابات المسالك البولية ، الجهاز التنفسي و التهابات الجيوب الأنفية ، و الالتهابات الفطرية (مثل التهاب المهبل). - عشبة قوية يتم استخدامها في شكل كبسولات أو كصبغة لمدة لا تزيد على أسبوعين
لذا لا يُنصح بها السيدات الحوامل ، المرضعات ، الأطفال ، و مرضى الكلى .
العشبة تحتوي على مضادات للجراثيم خاصةً التي تهاجم الجهاز البولي ، لذا هي علاج فعال للالتهابات المسالك البولية. - زهور الحزنبل تحتوي على مواد قابضة توقف النزيف ، كما تحتوي على مضادات للجراثيم
التي تهاجم الجهاز البولي. يمكن تناول زهور الحزنبل كالشاي ، و هي علاج فعال للالتهابات المسالك البولية
و القرح لا تصلح للسيدات الحوامل لأنها تسبب انقباضات في عضلات الرحم.