الغذاء الصحي للتخلص من الفيروسات في جسمك

يقولون”الوقاية خير من العلاج ” لذا لا يجب أن ننتظر إلأى أن يصيبنا الفيروسات تلك الكائنات الدقيقة و التي تقوم بمهاجمة خلايا الكائنات الحية فتتكاثر بداخلها مسببة دمارها و لكن ابدأ فى محاربتها منذ الآن .

الأطعمة المهمة فى التخلص من الفيروسات و محاربتها :

  • العنب الأحمر له خاصية مقاومة البكتريا والفيروسات وأيضا مضاد للأكسدة
  • التوت مضاد للفيروسات و غني بفيتامين سي و مضاد قوي للأكسدة و مانع لتمحور الخلايا و التي تؤدى
    للإصابة بالسرطان كما أنه غنى بالألياف
  • التوت البرى مضاد للبكتريا و الفيروسات
  • الفراولة وهى مضادة للفيروسات ومضادة للسرطان و قد تلاحظ أن الأفراد الذين داوموا على تناولها
    بصفة مستمرة تنخفض لديهم احتمالات الإصابة بأي نوع من أنواع السرطانات
  • التفاح مضاد للبكتريا والالتهابات ومضاد للأكسدة و غني بالألياف الصلبة و الغير صلبة
    و قشره يحتوي على مادة كريستين المفيدة كما أنه مفيد في خفض
    معدلات الكوليسترول بالدم و له أيضا خاصية تمنع الإصابة بمرض السرطان
  • الأناناس مقاوم للبكتريا ومضاد للفيروسات و مضاد للالتهابات و يساعد على الهضم
  • البرقوق ( القراصيا) له خاصية مقاومة البكتريا و الفيروسات كما أنه يعتبر ملين
  • البصل له خاصية مقاومة البكتريا و الالتهابات و مضاد قوي للفيروسات و مانع للسرطان
    و مفيد لحالات الحساسية و لحالات الربو و البرد و يمكن تمريره على لدغة الحشرات لتخفيف الشعور بالحكة.
  • الثوم و هو تتعدد فوائده فيمكن استخدامه كمضاد حيوي طبيعي و مضاد للفطريات ومضاد للأكسدة
    و كذلك مضاد للفيروسات و مقاوم للالتهابات و يقوي جهاز المناعة و خافض للكوليسترول
    و الضغط و السكر و مفيد لحالات الربو و البرد و السعال و قد يمنع الإصابة بالأورام و يقلل من فرص انتشارها.
  • فول الصويا مضاد للأكسدة و مضاد للفيروس و يحتوى على هرمون الأستروجين الطبيعي
    كما أنه له خاصية تفيد في خفض من مستوى الكوليسترول بالدم .
  • الزبادي و هو من الأغذية المفيدة و له خاصية مقاومة للبكتريا و مضاد للأكسدة و يقوي جهاز المناعة.
  • المشروم Mushroom أو عيش الغراب يقوى جهاز المناعة و يمنع انتشار
    السرطان و لأفضل استفادة من مكوناته يفضل تناوله مطهوا و ليس نيئاً .
  • العسل الأبيض هو بمثابة مضاد حيوي طبيعي و يساعد في التئام الجروح و يعالج البكتريا بالأمعاء
    كما أنه قد يستخدم كمهدئ طبيعي و ننصح بتناوله بكثرة في مأكولاتنا و في التحلية
    بدلاً من السكر الذي من أثاره الجانبية جمح جهاز المناعة.

أيضاً :

  • الذرة مضادة للأكسدة و الفيروسات
  • القرنبيط مضاد للأكسدة و الفيروسات و خافض للكوليسترول كما أنه يحتوى على ألياف
    و له خاصية حماية الجسم من السرطانات لما يحتويه من مركبات و خاصة لأولئك الأفراد
    الذين يعتمدون على هرمون الأستروجين و السيدات المصابات بسرطان الثدي .
  • الكرنب بجميع أنواعه و الخس أيضاً مقاوم للبكتريا و مضاد للأكسدة كما أنه يعتبر عنصر هام لمنع الإصابة بالسرطان.
  • الجزر مضاد للأكسدة و الفيروسات و به ألياف و غني بالبيتاكاروتين و يقوي جهاز المناعة
  • البروكلى مضاد للأكسدة و الفيروسات و يخفض من مستوى الكوليسترول بالدم
    و يحتوي على ألياف و له خاصية حماية الجسم من السرطان و خاصةً بالنسبة لأولئك الأفراد
    الذين يعتمدون على هرمون الأستروجين و مفيد كذلك بالنسبة للسيدات المصابات بسرطان الثدي.
  • يحتوي زيت الأوكالبتوس على عدة مضادات للفيروسات ، لذلك ينصح بوضع عدة قطرات
    منه في ماء الاستحمام لتجنب العدوى الفيروسية التي تحدث في الازدحام .
  • زيت شجرة الشاي أثبت فعاليته في علاج التهابات الحلق، يكفى
    وضع عدة قطرات منه على نصف كوب ماء دافئ ، ثم استخدامه كغرغرة مرتين يوميًا.
  • الأوريجانو عبارة عن عشبة عطرية تحتوي على مواد مقاومة للبكتيريا ، الفطريات ، و الفيروسات.
    للاستفادة من الأوريجانو يؤخذ في شكل كبسولات ، أو يُعامل كمعاملة الشاي.
  • القتاد عشبة تحتوي على مواد مضادة للفيروسات ، لذا هو علاج ممتاز لنزلات البرد.
    يمكن تناول القتاد كبسولات ، أو أن يتم غليه و شربه كالشاي.
  • الزنجبيل عشبة قوية قادرة على مكافحة الفيروسات، لذا هي علاج رائع لكلٍ من :
    الغثيان ، اضطرابات المعدة ، نزلات البرد ، و الإنفلونزا.
    يمكن تناول الزنجبيل كمسحوق مخلوط بالعسل ، أو مغلي مع الشاي ، أو اضافته طازجًا أثناء طهي الطعام .
  • يمكن الاستفادة من الزيتون إما بتناوله ، أو إستخدام زيته ، أو استخدام أوراقه .
    في كل الحالات الزيتون يحتوي على فيتامينات و معادن مغذية ، و على مضادات أكسدة ، و مضادات للفيروسات .
  • للشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية منها مقاومته للفيروسات ، حيث أن تناوله بشكل يومي
    يقي من الكثير من الأمراض الفيروسية كالأنفلونزا و الإلتهابات الفيروسية.

كذلك بعض الأعشاب الأخرى تقي من الفيروسات :

  • القرفة تحتوي على مواد مضادة للبكتيريا ، لذلك تناولها يساهم في تحسين عمل الجهاز الهضمي.
    تحتوي أيضًا القرفة على مواد مضادة للفيروسات تقاوم أي عدوى فيروسية.
    يمكن تناول القرفة مغلية كالشاي، أو تستخدم كالتوابل ، كما يمكن الاستفادة من زيتها.
  • يمكن استخدام زهور الإخناسيا أو جذورها للحد من خطورة العديد من الأمراض الفيروسية
    مثل: نزلات البرد، الإنفلونزا ، عدوى الجهاز التنفسي ، و الالتهابات الفيروسية.
  • جذور الخطمي تحتوي على مضادات للبكتيريا و الفيروسات خاصةً تلك التي تهاجم الجهاز البولي
    كما أنه يعمل كمسكن للألم ، تستخدم جذور الخطمي مغليه كالشاي.
  • هذه العشبة تحتوي على مواد مضادة للجراثيم ، الفطريات ، البكتيريا ، و الفيروسات
    لذلك يتم استخدامها في صناعة المضادات الحيوية التي تعالج العدوى العنقودية
    التهابات المسالك البولية ، الجهاز التنفسي و التهابات الجيوب الأنفية ، و الالتهابات الفطرية (مثل التهاب المهبل).
  • عشبة قوية يتم استخدامها في شكل كبسولات أو كصبغة لمدة لا تزيد على أسبوعين
    لذا لا يُنصح بها السيدات الحوامل ، المرضعات ، الأطفال ، و مرضى الكلى .
    العشبة تحتوي على مضادات للجراثيم خاصةً التي تهاجم الجهاز البولي ، لذا هي علاج فعال للالتهابات المسالك البولية.
  • زهور الحزنبل تحتوي على مواد قابضة توقف النزيف ، كما تحتوي على مضادات للجراثيم
    التي تهاجم الجهاز البولي. يمكن تناول زهور الحزنبل كالشاي ، و هي علاج فعال للالتهابات المسالك البولية
    و القرح لا تصلح للسيدات الحوامل لأنها تسبب انقباضات في عضلات الرحم.

 

You May Also Like

About the Author: Ghadeer adel