أضرار الثوم على الريق

فوائد الثوم

أضرار الثوم تشغل البعض من الأشخاص و الذين يهتمون بتناول الثوم أو يحبون تناوله مع الوجبات أو فى كثير من الوجبات باستمرار لذلك فسوف نناقش فى هذا المقال جميع أضرار الثوم التى يمكن أن يسببها .

لفوائد الثوم تاريخ كبير فى الاستخدامات الطبية و من أشهر تلك الاستخدامات إستخدامه لتقوية مناعة الجسم و مقاومة الأمراض و الالتهابات فهو يعتبر من مضادات الأكسدة

فوائد الثوم المتعددة للثوم :

  • خفض مستوى الكوليسترول في الدم :

يقلل تناول الثوم من مستويات الكوليسترول الضار فى الدم . ( لمعرفة فوائد الثوم على الريق )

  • يساعد على خفض ضغط الدم :

أثبتت الدراسات أن تناول الثوم بشكل منتظم يساهم فى خفض ضغط الدم فى الجسم و بالتالي فهو يساعد على الحد من حدوث الأمراض القلبية

  • يساعد على منع الجلطات الدموية :

تؤدي التجلطات الدموية إلى انسداد الشرايين و الأوردة مما يؤدي إلى توقف ضخ الدم  إلى باقي أنسجة و أعضاء الجسم
و يؤدي ذلك إلى الإصابة بالسكتات الدماغية و النوبات القلبية و هنا تكمن الخطورة التى يغفل عنها الكثيرين
و يمكن أن يزيد تناول الثوم من إنتاج النيتريك فى الأوعية الدموية مما يساعد على توسيعها و ذلك فهو يكتسب فائدة تذويب الجلطات الدموية .

  • يكافح الأمراض المعدية :

يمكن إستخدامه كواقى و معالج للعديد من المشكلات الصحية ، فالثوم يحتوي على مركبات الكبريت و فيتامين C و فيتامين B6
و السلينيوم و الماغنيسيوم و البوتاسبوم و الكالسيوم و العديد من المواد الكيميائية الطبيعية الأخرى و هي معروفة بقدرتها على
مكافحة العديد من أنواع الجراثيم و الميكروبات و حتى العدوى التى تسببها بعض الفطريات
لذلك فهو يدخل فى عديد من صناعات المراهم و القطرات .

  • علاج الزكام :

“كشفت الدراسة التي شملت 150 مشتركا حصلوا على مكملات الثوم أو على كبسولات لا تحوي أي أثر (الغفل)
و بالأخص خلال ذروة موسم الشتاء ، من فوائد الثوم أنه يساهم في منع و معالجة حالات الزكام.
و قد أشارت نتائج الدراسة إلى انخفاض حالات الزكام لدى الذين تناولوا الثوم بشكل ملحوظ مقارنة بالذين تلقوا الغفل .
بالإضافة إلى ذلك ، عند إصابة الأشخاص من كلتا المجموعتين بالزكام ، فإن أولئك الذين تناولوا الثوم
يشفون بسرعة أكبر بكثير من مجموعة الأشخاص الذين تلقوا الغفل”.

  • يساهم بقوة فى مقاومة مرض السرطان :

فهو يحتوي على مضادات الأكسدة و خصائص أخرى تساهم فى تقوية جهاز مناعة الجسم
و بالتالي فتقلل من خطر الإصابة بأنواع كثير من مرض السرطان ، يمتلك الثوم القدرة على مكافحة العديد من أنواع الطفيليات و خاصة الطفيليات المعوية و الديدان .

أضرار الثوم على الريق :

مثل كل الأشياء و المواد الغذائية فإن للثوم أضرار و لكن أضرار الثوم تكمن في :

  • تناول الثوم بكميات خاطئة :

عدم الوعي و الإكثار من تناول الثوم بكميات كبيرة جدا تؤدي إلى :

تلبكات و مشاكل هضمية :

تناول الثوم بكميات عالية قد يسبب الغثيان ، النفخة و الغازات، و حرقة بالمعدة و غيرها من مشاكل الهضم.
و لكن تناوله مع اغذية اخرى قد يقلل من هذه الآثار الجانبية.

الزيادة من أخطار النزيف :

يحتوي الثوم على خصائص مضادة للتخثر ، و بالتالي فهو يساهم في تخفيض خطر الإصابة بالجلطات و السكتات الدماغية
و لكن تناوله بكميات عالية قد يزيد من ميوعة الدم و بالتالي قد يرفع من خطر الإصابة بالنزيف
و خاصة في الحالات التي يتم فيها تناول مميعات الدم مثل الوارفرين ، كما و ينصح
بتجنب تناول الثوم قبل إجراء أي عملية جراحية بفترة لا تقل عن أسبوع.

آثار جانبية للثوم :

  • رائحة الفم الكريهة : فللثوم رائحة نفاذة و تعتبر كريهة
  • رائحة كريهة للجسم : بسبب التعرق
  • الغثيان و التعب
  • الصداع
  • التعرق
  • هبوط سكر الدم

You May Also Like

About the Author: Ghadeer adel