5 حيل ذكية بإستخدام الزنجبيل للتخسيس وحرق الدهون

الزنجبيل للتخسيس

بالطبع يعرف أغلبنا الزنجبيل وإستخداماته، ولكن هل فكرت من قبل في إستخدام الزنجبيل للتخسيس ؟
دعنا إذن نُعرّفك في هذا المقال..

الزنجبيل هو أحد النباتات الجذرية التي تنتمي لفصيلة النباتات الزنجبيلية (Zingiberaceae)  .
ويدخل الزنجبيل ضمن قائمة الأعشاب الطبية، وله استخدامات عديدة حيث يمكن تناوله طازجاً
أو شرب منقوعه أو مغليه أو استخدام مسحوقه أو زيته لأغراض علاجية.
ويتم عادة استخدام جذوره كتوابل، فهو يعتبر واحداً من التّوابل الطبيعيّة، وهو معروف في جميع أنحاء العالم لرائحته النفّاذة
وطعمه اللاذع القوي.

وفوائد الزنجبيل عديدة ، فهو يحتوي الزّنجبيل على مجموعة كبيرة من مضادّات الأكسدة القويّة، والكثير من المعادن والزّيوت المهمّة
مثل: الجينجيرول، الزينجيرون، وغيرها.
وتعمل هذه الزّيوت بشكل أساسيّ على تحسين حركة الأمعاء، كما تعمل كمضادّ للالتهابات، وخافض للحرارة
ومسكن للآلام، وتعمل على التقليل من حدّة غثيان الصّباح لدى النّساء الحوامل
حيث تؤثّر بشكل رئيسيّ على الجهاز العصبيّ.

وقد تم استخدامه كعلاج تقليدي منذ الاف السنين، واشتهر في الطب الصيني والهندي بكونه يعالج العديد من المشاكل الصحية.

وبالطبع يمكن إستخدام الزنجبيل للتخسيس وإذابة الدهون في مناطق الجسم المختلفة، ونوضح في السطور التالية طرق إستخدام الزنجبيل والحيل التي يمكن استخدامها لحرق الدهون خلال يومك، بسهولة.

طريقة استخدام الزنجبيل

يمكن استخدام الزنجبيل والاستفادة منه بطرق مختلفة، منها:

  • تناول جذور الزنجبيل الطازج
  • استخدام مسحوق الزنجبيل
  • تناول عصير جذور الزنجبيل
  • نقع الزنجبيل أو غلي جذوره وشرب المغلي
  • استخدامه كنوع من التوابل التي تضاف على الطبخات المختلفة
  • زيت الزنجبيل.
الحيلة الأولى:

مشروب الزنجبيل والقرفة لحرق الدهون

يُمكن تحضير هذه الوصفة عن طريق خلط ملعقتين من القرفة المطحونة مع كوب من الماء، وترك الخليط يغلي
ومن ثمّ تتمّ إضافة ملعقة من الزّنجبيل المطحون إلى الخليط، وتركه ليغلي مع التحريك
وبعد سكب الخليط في الكأس يُمكن تَحليته بملعقة صغيرة من العسل وإضافة بعض شرائح الليمون للخليط
مع الحرص على تناول المشروب فاترًا قبل كل وجبة ب 20 دقيقة

الحيلة الثانية:

من حيل الزنجبيل للتخسيس والتغلب على الرغبة في الأطعمة السكرية والحلويات، نقوم بإضافة شرائح الزنجبيل الطازجة
إلى كوب من الماء، ويتم تناولها مع مضغ شرائح الزنجبيل ببطء لمدة دقيقة واحدة.

 الزنجبيل للتخسيس
الحيلة الثالثة:

إذا كنت ترغب في خسارة وزنك بسرعة، فإليك الحل
يمكنك إضافة القليل من الزنجبيل المبشور مع بضع قطرات من عصير الليمون والقليل من ملح الطعام
إلى نصف كوب من الماء، وتناوله قبل وجبة الغداء أو العشاء بساعة كاملة.

الحيلة الرابعة:

مشروب الليمون والزنجبيل

واحدة من حيل الزنجبيل للتخسيس هي مشروب الليمون الساخن، وهو من إحدى المشروبات المفيدة للصحة
ولعلاج الأمراض خاصة نزلات البرد
ولكن بإضافة الزنجبيل إليه يساعد في إذابة الدهون بالجسم.

وذلك عن طريق غلي الماء مع السكر على النار، مع إضافة عصير الليمون والزنجبيل إليهم
ثم يُترك المخلوط على النار لمدة معينة حتي يتم خلطهم جيدًا ولتغلي المكونات .
وبعد التقليب جيدًا للتأكد من خلط المكونات، نقوم بإطفاء النار، ويُصب المشروب ليُشرب دافئًا.

الحيلة الخامسة:

وضع القليل من ماء الترمس لكل لتر من الماء، ونحتاج إلي وضع (50 جرام ) من الزنجبيل و القرنفل والقليل من الثوم
وتركه لمدة (15 دقيقة).
يمكنك تناول هذا المشروب طوال اليوم ويساعدك في إنقاص الوزن .

You May Also Like

About the Author: Manar Maher

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *