فوائد الرمان للجسم والشعر والبشرة

فوائد الرمان

فوائد الرمان للجسم عديدة فهى فاكهة خريفية مفيدة، تسمى بـ “granatum – غرناطة”، وتسمى زهورها بالفارسية “جُلنار”، وهى من الفاكهة التي ذكرت في القرآن الكريم (فِيهِمَا فَاكِهَةٌ وَنَخْلٌ وَرُمَّانٌ) باعتبارها من فاكهة الجنة. .

كيفية اختيار ثمرة الرمان الجيدة:

فوائد الرمان للجسم عديدة ولكن يواجه البعض صعوبة في اختيار الثمرة الجيدة عند الشراء، فيما يلي مواصفات الثمرة الجيدة.

  • ثمرة داكنة اللون التي تميل إلى الأحمر الغامق.
  • يفضل شراء الثمرة التي تحوي على التشققات والبعد عن  الملساء الناعمة.
  • رأس الثمرة تكون صلبة وبنية اللون.
  • اختيار الثمرة ثقيلة الوزن.

أفضل طريقة لتقشير الرمان:

  1. قطع الجزء العلوي والسفلي من الرمانة
  2. تحديد الجوانب بالسكين إلى أربع أجزاء.
  3. تفصص كل جانب على حدى.

فوائد الرمان للصحة:

فوائد الرمان

فوائد الرمان للجسم عديدة، فالرمان يحوي على مضادات للأكسدة، ومضادات للفيروسات، والسرطان، ويحتوي على العديد من الفيتامينات:

  • يحتوي الرمان على فيتامين A, C, E B5.
  • يحتوي على حمض الفوليك.
  • مصدر غني بالمعادن والكالسيوم والبوتاسيم والحديد والألياف.
  • به مضادات للأكسدة ثلاث أضعاف الموجودة في الشاي الأخضر.
  • يحتوي على 100 سعر حراري لذلك يفضل تناوله في أنظمة الحفاظ على الوزن.

فوائد الرمان في الوقاية من الأمراض:

  • يقوي الجهاز المناعي.
  • يقاوم الخلايا السرطانية.
  • يدمر الخلايا السرطانية ويوفر بيئة لنمو خلايا سليمة.
  • الحفاظ على نسبة السكر في الدم.
  • تقليل نسبة الكولستيرول الضار (LDL)
  • يرفع من نسبة الكولستيرول المفيد للجسم (HDL)
  • الحماية من تصلب الشرايين.
  • انقاص الوزن وإزالة السموم من الجسم.
  • زيادة معد تكوين الحيوانات المنوية.
  • ضبط مستوى ضغط الدم.

فوائد الرمان للمعدة:

  • تهدئة اضطرابات المعدة.
  • عصير الرمان بستخدم في علاج الإسهال والكوليرا.
  • يحد من التهابات المعدة لأحتوائه على مضادات للأكسدة.
  • يقلل من النشاط الالتهابي للمعدة.
  • الوقاية من سرطان المعدة.
  • تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء  لما به من ألياف.
  • يساهم في علاج جرثومة المعدة.

فوائد الرمان في انقاص الوزن:

فوائد الرمان

الرمان ثمرة معتدلة السعرات 100 جرام = 83 سعر حراري) ومصدر جيد للأليف الغذائية وبالتالي يسبب الإحساس بالشبع، ومن ثم تسهيل عملية الهضم.

قشر الرمان:

فوائد الرمان لا تقتصر عما بداخل الثمرة فقط، فلقشور الرمان فوائد كثيرة آيضا، حيث يحتوي قشر الرمان على معادن متنوعة مثل: (البوتاسيوم والصوديوم و المغنسيوم و الكالسيوم والفوسفور والسكريات المعقدة)

كيفية تجفيف قشر الرمان:

  1. ضع قشور الرمان على قطعة قماش جافة وعرضها للشمس.
  2. بعد أن تجف يمكن استخدامها كما هى أو أن يتك طحنها.
  3. تحفظ في أكياس محكمة الغلق.

 

فوائد قشر الرمان المطحون:

  • التخلص من رائحة الفم الكريهة.
  • تقليل التوتر وضغط الدم.
  • تعزيز صحة القلب.
  • التخلص من آلام الحلق.
  • تقوية العظام وتعزيزها.
فوائد قشر الرمان المغلي:
  • علاج مشاكل الهضم واضطرابات المعدة.
  • السيطرة على مشاكل القولون.
  • تعزيز صحة الكلى والكبد.
  • مشروب مثالي للقضاء على الطفيليات.
فوائد قشر الرمان لانقاص الوزن:

يمكن أضافة الزنجبيل والنعناع مع مغلي قشور الرمان، حيث يساعد هذا المشروب على:

  1. تسهيل عملية الهضم.
  2. يشجع عملية الأيض وحرق الدهون.
  3. يساعد على الشعور بالإمتلاء والشبع.
فوائد الرمان
فوائد قشر الرمان للبشرة:
  • مرطب طبيعي للبشرة.
    (يخلط مع اللبن، ويوضع على الوجه لمدة 10 دقائق، يغسل بالماء البارد)
  • مقشر طبيعي للبشرة.
    (يخلط مع السكر البني، وزيت الزيتون، تدلك به البشرة، وتغسل بماء بارد)
  • الوقاية من أشعة الشمس.
    (مزج مسحوق قشر الرمان مع زيوت عطرية وكبسولة فيتامين E، يتم فرده على البشرة)
  • معالجة حب الشباب.
    (يخلط مع قليل من ماء الورد، ويترك على الوجه لمدة 20 دقيقة)
  • محاربة التجاعيد وعلامات التقدم في السن.
    (يخلط مع زيت الزيتون، أو الأفوكادو، أو الحليب، يترك على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم يغسل بماء فاتر)
فوائد قشر الرمان للشعر:

هناك فوائد للرمان وقشوره فعلى الرغم من عدم تواجده بمستحضرات التجميل إلا أنه يمكن اعداده بالمنزل لما به من فوائد عدة، وفيما يلي نستعرض فوائد قشر الرمان للشعر:

  1. يمنع تساقط الشعر.
  2. يساهم في الحد من الإصابة بالصلع.
  3. يعزز نمو الشعر ويعمل على تكثيفه.
  4. يخلص من مشاكل قشرة الشعر.
  5. يقوي بصيلات الشعر.
  6. يحد من ظهور الشعر الأبيض المبكر.

طريقة عمل ماسك قشر الرمان للشعر:

  • تقطع قشور الرمان ويتم غليها في الماء.
  • يتحول الماء إلى سائل سميك.
  • يترك السائل حتى يبرد.
  • يوضع في بخاخ ويتم رشه على الشعر.
  • يمكن إضافة معلقة زبادي للخليط في حالة الفروة الدهنية.
  • يمكن إضافة حبة أفوكادو للخليط في حالة الفروة الجافة.
  • يغطى الشعر بعد وضع الماسك بكيس بلاستيكي ويترك على الشعر لمدة 40 دقيقة.
  • يشطف الشعر بالشامبو.
  • يمكن أن توضع مرتين إسبوعياً للتخلص من تساقط الشعر.

You May Also Like

About the Author: alaa zaki

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *