البردقوش هو أحد الأعشاب المهمة و التي لها استخدامات متعددة نظراً لفوائده الكثيرة و من تلك الفوائد فوائد البردقوش في التخسيس و كيفية استخدامه بطريق مختلفة في ذلك سنتعرف على كل ذلك في السطور التالية .
الفوائد الطبية الموجودة في البردقوش :
- يعتبر البردقوش مضاد للبكتيريا
- يحتوي على مضاد أكسدة تساعد على مقاومة مرض السرطان
- يعتبر مضاد للالتهابات و الفطريات
- يعد مضاد قوي للأكسدة
- يساعد على علاج اضطرابات المعدة و انتفاخات البطن و المساعدة في علاج الإسهال أو الإمساك
- يخفف من سيلان الأنف و نزلات البرد عند الأطفال
- يساعد على علاج انقطاع الطمث عند السيدات و علاج للتقلبات المزاجية المصاحبة له
- يساعد في علاج مشكلات النوم و تشنجات العضلات و آلام الظهر
- يمكن استخدام زيت البردقوش في علاج السعال المصاحب لنزلات البرد و الإنفلونزا
فوائد البردقوش في التخسيس :
من الفوائد الغير معروفة كثيراً للبردقوش هو فوائده في التخسيس و أهمية رجيم البردقوش فنظراً لأهمية البردقوش في تنظيم عملية الهضم في الجسم فإضافته إلى نظام الرجيم الخاص بك يساعد و يسهل من عملية حرق الدهون و الهضم .
طرق مختلفة لعمل رجيم البردقوش :
الطريقة الأولى لاستخدام البردقوش في التخسيس :
- نقوم بنقع ملعقة من أوراق البردقوش المطحونة في كوب من الماء المغلي و تركها لمدة حوالي 10 دقائق
- يتم شرب هذا الخليط دون تصفية حوالي مرتان أو ثلاثة يومياً
الطريقة الثانية :
- عمل شراب من البردقوش و الشاي الأخضر و يتم شربه يومياً حوالي ثلاث أكواب فذلك يساعد على تخليص الجسم من الدهون الزائد فهو يساعد على حرق الدهون
- و يجب اتباع نظام غذائي صحي إلى جانب شرب هذا المشروب لعدم اكتساب دهون جديدة و المساعدة في حرق الدهون المتراكمة بالفعل في الجسم
الطريقة الثالثة :
- وضع ملعقتان من البردقوش و إضافة ماء ساخن ثم نقوم بتغطية الخليط لمدة حوالي 15 دقيقة
أيضاً يمكن إضافة البردقوش للطعام كنوع من أنواع التوابل للاستفادة من فوائده في التخسيس و هو أيضاً يمنح نكهة رائعة و مميزة لطعامك
