تعرف معنا ما هي فوائد الثوم للجسم و البشرة و الشعر

الثوم من النباتات التى يكثر زراعتها فى جميع أنحاء العالم يعد الثوم من النباتات سهلة الزراعة و يمكن زراعته فى جميع الأوقات أثناء العام فى المناخات المعتدله عن طريق وضع فصوص الثوم مباشرة فى الأرض . و فوائد الثوم كثيرة و متعددة و يستخدم أيضا فى علاجات الطب البديل .

عرف الانسان الثوم منذ آلاف السنين و صنفه البعض من الاغذية الخارقه

نسبة الكبريت الموجودة به و يحتوى أيضا على مواد تعرف من انها من مضادات الأكسدة و تقى من الالتهابات .

و يتركب الثوم بشكل أساسى من مركبات محتوية على الكبريت و الحمض الأمينى س- ألليل السيستين

و يحتوى الثوم المهروس على مادة الألليل التى تتحول إلى الألليسين عند هرسها و تفاعل الأللين مع إنزيم الالينيز و يعطى الأليسين رائحة مميزة للثوم .

ثم ينتج عن الأليسين العديد من المركبات الأخرى ، و يقاس نشاط الثوم و عمله عن طريق محتواها من الأليسين .

فوائد الثوم فى علاج ضغط الدم المرتفع :

  • يقوم الثوم بتقليل الكوليسترول فى الدم مما يؤثر على ضغط الدم .
  • تناول الثوم يقوم بتعزيزالدورة الدمويه فى الجسم .
  • يساهم الثوم فى التقليل من تصلب الشرايين التى تسبب ارتفاع ضغط الدم .
  • الأليسين هو من مركبات الثوم التى تساهم فى خفض ضغط الدم .
  • يساعد الأليسين على استرخاء الأوعية الدمويه مما يخفض من ضغط الدم و تلف جدران الأوعيه الدمويه .

طرق تناول الثوم للحصول على جميع فوائد الثوم :

  • هرس الثوم و تناوله مع العسل .
  • هرس الثوم و خلطه مع الزبادى أو الحليب ثم شربه .
  • استخدام الثوم فى الطبخ .
  • تناول الثوم على الريق .
  • يمكن استخدام مكملات الثوم الطبيه .

من فوائد الثوم السحرية أيضا هى فوائده للشعر :

  • يوجد الكثير من مشكلات الشعر التى يقوم الثوم بمعالجتها فهو يساعد على تطويل الشعر و زيادة كثافته و التخلص من القشرة و التى تسبب الكثير من الازعاج
  • يساعد الثوم فى تنعيم الشعر و يقلل من التساقط كذلك .

فوائد الثوم للشعر :

  • يحتوى الثوم على الفيتامينات الى جانب احتوائه على نسبة كبيرة من الكبريت و الكالسيوم و الفسفور و التى تعمل جميعا على تغذية جذور الشعر و زيادة نموه و كثافته و منع التساقط .
  • فى حالات الاصابة بتساقط الشعر أو حالات الشعر الضعيف أو الخفيف فان الثوم يستخدم فى هذه الحالات لاحتوائه على مادة الأليسين و التى تعمل كمضاد حيوى قوى يمنع تساقط الشعر بفعالية و كفاءة عالية كما أنه يحتوى على السلينيوم و فيتامين ب و فيتامين ج و الكثير من المعاجن الأخرى مثل الكالسيوم و النحاس و التى تفيد جميعها فى علاج مشكلات الصلع و التساقط الشديد للشعر .

طرق استخدام الثوم فى علاج الشعر :

  1. إضافة الثوم إلى الشامبو الخاص بالشعر : يمكن استخدام الثوم بطرق مختلفة منها اضافته إلى الشامبو أو البلسم الذي تستخدمينه على شعركِ ولكن يفضل أن يتم استخدام تلك الطريقة مرتين فقط شهريًا حتى لا يسبب الإحمرار لفروة الرأس.
  2. يمكنك استخدام العسل كبلسم للشعر يمكن اضافة الثوم إليه للحصول على شعر ناعم و لامع يمكن أيضا إضافة الزنجبيل إلى الثوم للتخلص من رائحته النفاذه و هو أيضا يعتبر من المغذيات الجيدة للشعر .
  3. وصفات الثوم لفروة الرأس :

تستطيع القيام بوضع فصوص الثوم فى زيت الزيتون و تركه لمدة تقريبا تصل إلى أسبوع ، ثم نقوم باستخدامه ليلا على فروة الرأس مع التدليك برفق و نقوم بتغطية الرأس جيدا ثم نتركه حتى الصباح و نقوم بغسل جيدا بالشامبو حيث يمكن ازالة الرائحه بالشامبو أو بأى وصفة لازالة الرائحه .

  1. وصفة جيدة لاطالة الشعر : يمكن استخدام حبة من الثوم و قطعها ثم نقوم باضافتها على زيت زيتون و زيت جوز هند و زيت خروع و زيت جرجير و زيت ثوم بنسب متساوية و يتم خلط المكونات جيدا و نضعها على النار ثم توضع على فروة الرأس و نتركها طوال الليل أو لمدة 8 ساعات و بعدها نقوم بغسل الشعر بطريقة جيدة لازالة الزيوت و الرائحه جيدا من الشعر .

فوائد زيت الثوم للشعر :

زيت الثوم يتم استخدامه بشكل موضعى أو يمكن شربه و لكن يجب التأكد أولا من أنه لا تعانى من حساسية من الثوم فيمتنع من كل تلك الوصفات من لديه حساسية ضد الثوم .

  • زيت الثوم مضاد للبكتيريا
  • زيت الثوم مضاد للفطريات
  • مضاد للفيروسات
  • يحتوى على فيتامين E و C و العديد من الفيتامينات الأخرى
  • يحتوى على الكالسيوم و الفسفور .
  • و أيضا زيت الثوم غنى بالكيراتين .

و لوجود كل تلك العناصر و كل تلك الفوائد أصبح زيت الثوم من أهم الزيوت التى تستخدم فى علاج مشكلات الشعر و البشرة و العناية بالجسم بشكل عام .

فوائد الثوم على الريق :

  • يحد تناول الثوم من ارتفاع نسبة الكوليسترول و لذلك يحمى من التعرض لأمراض القلب الخطيرة و تصلب الشرايين و يمنع تراكم الدهون .
  • يحد من ارتفاع ضغط الدم
  • يعمل على علاج أمراض المعدة و يخفف الالتهابات و يحد من حدوث قرحة المعدة
  • يعتبر الثوم مضاد حيوى طبيعى لذلك فتناوله صباحا يزيد من مناعة الجسم .
  • يساعد فى تنشيط الدورة الدمويه بالجسم .
  • تناول الثوم على الريق لمدة ستة أشهر يزيد من كثافة العظام و يساعد على التئام الكسور .
  • يحمى من الإصابه بمرض السكرى لأنه يعمل على ضبط مستوى الأنسولين فى الجسم .
  • يعمل كمطهر طبيعى للفم و المرئ .
  • يزيد من نضارة الجلد .
  • تناوله مع اللبن صباحا يعمل على الحد من التوتر و الاكتئاب.
  • يعمل تناول الثوم على الريق على زيادة توازن الجسم و منع الدوخه و الصداع و الغثيان و يحد أيضا من ارتفاع درجة حرارة الجسم و يساعد أيضا فى طرد البلغم من الجسم .

ملحوظه : يمكن أن يستفيد جسم الانسان من تناول الثوم فى جميع حالاته سواء كان مطهى أو مضاف لطبق من السلطة و لكن يحصل الجسم على استفادة قصوى منه إذا قام بتناوله على الريق و لمن يخشى من الرائحه الكريهه يمكنه أن يتناول الثوم مباشرة دون أن يقوم بتقطيعه أو مضغه و يمكن بعدها تناول كوب من الحليب أو كوب من اليانسون أو أكل حبه من التفاح فور تناوله  فكل تلك الطرق سوف تساعد فى القضاء على الرائحه تماما .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *