يعد الثوم من النباتات التي تنتشر زراعتها في جميع أنحاء العالم، وذلك لأنه من النباتات سهلة الزراعة،
ويمكن زراعته فى جميع الأوقات أثناء العام فى المناخات المعتدلة عن طريق وضع فصوص الثوم مباشرة فى الأرض.
تابعونا في هذا المقال لمعرفة فوائد الثوم للجسم وأشهر استخداماته فى علاجات الطب البديل.
فوائد الثوم للجسم وعناصر تكوينه:
- يتميز الثوم بنسبة الكبريت الموجودة به و يحتوى أيضًا على مواد تعرف على أنها
من مضادات الأكسدة القوية التي تقى من الالتهابات، حيث يتركب الثوم بشكل أساسى
من مركبات غنية بالكبريت و الحمض الأمينى س- ألليل السيستين. - كما يحتوى الثوم المهروس على مادة الألليل التى تتحول إلى الألليسين عند هرسها،
وتفاعل الأللين مع إنزيم الالينيز، حيث يعطى الأليسين رائحة مميزة للثوم.
فوائد الثوم للجسم فى علاج ضغط الدم المرتفع :
- يعمل الثوم على تقليل الكوليسترول فى الدم مما يؤثر على ضغط الدم.
- تناول الثوم يقوم بتعزيز الدورة الدمويه فى الجسم.
- يساهم الثوم فى التقليل من تصلب الشرايين التى تسبب ارتفاع ضغط الدم.
- الأليسين هو من مركبات الثوم التى تساهم فى خفض ضغط الدم .
- يساعد الأليسين على استرخاء الأوعية الدموية مما يخفض من ضغط الدم،
ويقلل من تلف جدران الأوعية الدموية.
فوائد الثوم للجسم في علاج البكتيريا والفطريات:
كان يستخدم الثوم منذ قديم الأزل في القضاء على مرض الكوليرا،
فكانوا يستخدموه في علاج البكتيريا المنتشرة في الجو.
علاج أمراض الأذن:
- من المعلومات الغير منتشرة أن الثوم يفيد في علاج جروح الأذن و الصديد.
- كما يساعد أيضًا في علاج الصمم لاستخدامه في هذا الغرض نقوم بإحضار 4 فصوص من الثوم،
ونغليها مع ملعقة من الطعام بزيت الخردل، ثم نقوم برفع الوعاء من على النار حتى يصبح دافئاً،
ثم نأخذ قطرة من الخليط و نضعها في الأذن. - أما في علاج الصمم: نقوم بغلي 8 فصوص من الثوم في 60 ملي من زيت السمسم،
ونضع من هذا الخليط قطرتين في الأذن مرتين.
فوائد الثوم في علاج أمراض الصدر :
- يساعد تناول الثوم على الريق يوميًا في طرد البلغم و تخفيف آلام الصدر،
لذلك يمكن إضافة قطرة من خلاصة الثوم إلى كوب من الماء الدافئ يوميًا. - يعد الثوم من أشهر علاجات الكحة.
- يمكن القضاء على السعال عن طريق شرب عصير الثوم مع الرمان.
طرق تناول الثوم للحصول على جميع فوائد الثوم:
- هرس الثوم و تناوله مع العسل .
- شراب مهروس الثوم و خلطه مع الزبادى أو الحليب.
- تناول الثوم على الريق.
- يمكن استخدام مكملات الثوم الطبية.
الوقاية من السرطان:
من فوائده أيضًا أنه يساعد في محاربة مرض السرطان ونمو الخلايا السرطانية في الجسم،
حيث يحتوي على مادة الدياليل و التي تقوم بمحاربة خلايا السرطان وخاصة في الثدي
و يساعد أيضًا الجسم على إفراز إنزيمات تقوم بالتثبيط من الخلايا السرطانية في الجسم.
يساهم في علاج الضعف الجنسي :
من المنتشر عن الثوم استخدامه في علاج الضعف الجنسي
يمكنك الاستفادة منه لهذا الغرض عن طريق تناول 5 فصوص من الثوم، أو عن طريق خلطه بالسمن البلدي وتناوله يوميًا،
كما يمكنك مضع 5 فصوص من الثوم وتناولهم مع الحليب في الصباح، فتساعد هذه الوصفة في الشفاء من العقم عند السيدات.
فوائد أخرى للثوم:
- يساهم في وقاية المثانة من الأمراض المختلفة.
- يعتبر من أقوي المضادات الحيوية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية.
- يزيد من نشاط الكبد ويعمل على تقوية وظيفته في طرد السموم من الجسم.
- يعتبر مطهر طبيعي للفم و المريء والتهابات اللثة في الفم، و تقوية الأسنان.
- يساهم في طرد البلغم و التقليل من الصداع و الغثيان الذي يصيب الجسم.
فوائد الثوم للشعر:
- يساعد الثوم في علاج العديد من مشكلات الشعر، كما يساعد على تطويل الشعر وزيادة كثافته
والتخلص من القشرة و التى تسبب الكثير من الازعاج. - يساعد الثوم فى تنعيم الشعر ويقلل من التساقط كذلك.
- يحتوى الثوم على الفيتامينات الى جانب احتوائه على نسبة كبيرة من الكبريت و الكالسيوم و الفسفور،
التى تعمل على تغذية جذور الشعر وزيادة نموه وكثافته ومنع التساقط . - يساعد الثوم في علاج حالات تساقط الشعر أو حالات الشعر الضعيف أو الخفيف،
ويرجع السبب في ذلك لاحتوائه على مادة الأليسين و التى تعمل كمضاد حيوى قوى يمنع تساقط الشعر
بفعالية عالية كما أنه يحتوى على السلينيوم وفيتامين ب وفيتامين ج والكثير من المعادن الأخرى
مثل الكالسيوم والنحاس والتى تفيد جميعها فى علاج مشكلات الصلع والتساقط الشديد للشعر.
طرق استخدام الثوم فى علاج الشعر :
- إضافة الثوم إلى الشامبو الخاص بالشعر يمكن استخدام الثوم بطرق مختلفة منها اضافته إلى الشامبو أو البلسم الذي تستخدمه على شعرك ولكن يفضل أن يتم استخدام تلك الطريقة مرتين فقط شهريًا حتى لا يسبب الإحمرار لفروة الرأس.
- يمكنك استخدام العسل كبلسم للشعر، كما يمكن اضافة الثوم إليه للحصول على شعر ناعم ولامع،
كما يمكن أيضًا إضافة الزنجبيل إلى الثوم للتخلص من رائحته النفاذه، حيث يعد أيضًا من المغذيات الجيدة للشعر. - وصفات الثوم لفروة الرأس : تستطيع القيام بوضع فصوص الثوم فى زيت الزيتون و تركه لمدة أسبوع تقريبًا،
ثم نقوم باستخدامه ليلًا على فروة الرأس مع التدليك برفق و نقوم بتغطية الرأس جيدًا ثم نتركه حتى الصباح
ونقوم بغسله جيدًا بالشامبو حيث يمكن إزالة الرائحة بالشامبو. - وصفة جيدة لإطالة الشعر : يمكن استخدام حبة من الثوم و قطعها ثم نقوم باضافتها على زيت زيتون
وزيت جوز هند وزيت خروع وزيت جرجير وزيت ثوم بنسب متساوية، ونقوم بعد ذلك بخلط المكونات جيدًا
ثم نضعها على النار، وتوضع بعد ذلك على فروة الرأس ونتركها طوال الليل أو لمدة 8 ساعات،
ونقوم بعدها بغسل الشعر جيدًا لازالة الزيوت والرائحة النفاذة من الشعر.
فوائد زيت الثوم للشعر :
زيت الثوم يتم استخدامه بشكل موضعى أو يمكن شربه ولكن يجب التأكد أولًا من أنك لا تعانى من حساسية من الثوم،
حيث تعد تلك الوصفات غير مناسبة لمن يعانون من الحساسية.
- زيت الثوم مضاد للبكتيريا.
- زيت الثوم مضاد للفطريات.
- مضاد للفيروسات.
- يحتوى على فيتامين E و C و العديد من الفيتامينات الأخرى.
- يحتوى على الكالسيوم والفسفور.
- زيت الثوم غنى بالكيراتين.
لذلك أصبح زيت الثوم من أهم الزيوت التى تستخدم فى علاج مشكلات الشعر والبشرة والعناية بالجسم بشكل عام.
فوائد الثوم على الريق:
- يحد تناول الثوم من ارتفاع نسبة الكوليسترول و لذلك يحمى من التعرض لأمراض القلب الخطيرة،
وتصلب الشرايين ويمنع تراكم الدهون. - يحد من ارتفاع ضغط الدم.
- يعمل على علاج أمراض المعدة و يخفف الالتهابات ويحد من حدوث قرحة المعدة.
- يعتبر الثوم مضاد حيوى طبيعى لذلك فتناوله صباحًا يزيد من مناعة الجسم.
- يساعد فى تنشيط الدورة الدمويه بالجسم.
- تناول الثوم على الريق لمدة ستة أشهر يزيد من كثافة العظام ويساعد على التئام الكسور.
- يحمى من الإصابه بمرض السكرى لأنه يعمل على ضبط مستوى الأنسولين فى الجسم.
- يعمل كمطهر طبيعى للفم والمرئ.
- يزيد من نضارة الجلد.
- تناوله مع اللبن صباحًا يعمل على الحد من التوتر و الاكتئاب.
- يعمل تناول الثوم على الريق على زيادة توازن الجسم و منع الدوخه والصداع والغثيان ويحد أيضًا
من ارتفاع درجة حرارة الجسم ويساعد أيضًا فى طرد البلغم من الجسم.
ملحوظه : يمكن أن يستفيد جسم الإنسان من تناول الثوم فى جميع حالاته سواء كان مطهى أو في حالته الصحيحة،
ويفضل تناوله على الريق حتي يحصل الجسم على استفادة قصوى منه، و لمن يخشى من الرائحه الكريهة،
يمكنه أن يتناول الثوم مباشرة دون أن يقوم بتقطيعه أو مضغه ويمكن بعدها تناول كوب من الحليب أو كوب من اليانسون
أو أكل ثمرة من التفاح بعد تناوله فكل تلك الطرق سوف تساعدك فى القضاء على الرائحه تمامًا.
