فوائد حب الرشاد للجسم و البشرة والشعر و صحة الجسم

حب الرشاد يستعمل كخضروات ورقية فى السلطة و المقبلات و يستخدم فى صنع الأدوية و يستخدم فى حالات نقص فيتامين سى و يحتوى أيضا على الفيتامينات و المعادن

تشير بعض البحوث على الحيوانات أن حب الرشاد يساعد فى محاربة بعض البكتيريا و الفيروسات و لكن ليس هناك ما يكفى من المعلومات لتأثيره على الإنسان.

الأجزاء المستخدمة من النبات :

يستخدم من النبات الأجزاء الهوائية منه فى صناعة بعض الأدوية .

القيمة الغذائية المتواجدة به :

يحتوي حب الرشاد  Garden Cress Seeds و الاسم العلمي له هو Lepidium sativum

على عناصر غذائية مهمة لصحة الجسم ، مثل الألياف الغذائية ، و يحتوي على الفيتامينات اللازمة لتغذية الجسم

مثل فيتامين ب 6 و فيتامين ج و فيتامين أ ، كما يحتوي على المعادن مثل الحديد و الصوديوم و الكالسيوم و المغنسيوم و البوتاسيوم

بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة من البروتينات و السكريات الطبيعية الموجودة في الخضروات .

فوائد حب الرشاد للجسم :

  • يعالج فقر الدم : يعمل على زيادة كرات الدم الحمراء و زيادة نسبة الهيموجلوبين فى الدم حيث يحتوي على نسبة عالية من الحديد
  • تنظيم الدورة الشهرية : حيث يساعد على تنظيم الهرمونات بالجسم و التحكم بهرمون الأستروجين فيساعد على تنظيم الدورة الشهرية .
  • يساعد الأم المرضعه : يساعد على زيادة إدرار اللبن لذلك فهو يساعد فى عملية الرضاعة .
  • يمكنه الوقاية من مرض السكرى : يحتوى على كمية كبيرة من السكر الطبيعى و هو السكروز الذى يقوم بالتحول داخل الجسم إلى سكر
    فركتوز فيحرقه الجسم للقيام بأنشطته المختلفه لذلك فهو يساعج فى تنظيم السكر داخل الدم
  • علاج اضطرابات الجهاز الهضمى : يحتوى على نسبة كبيرة من الألياف ، لذلك فهو يقوم بعلاج الاضطرابات فى الجهاز الهضمى و يقى من الإمساك .
  • يعالج أمراض الجهاز التنفسى : يحتوى حب الرشاد على فيتامين (ج) و الذى يساعد على تخفيف الآلام
    لذلك فهو يساعد على تخفيف آلام السعال و الكحه و احتقان الحلق و لكن لا توجد إثباتات علمية لذلك .
  • يقوم بطرد السموم من الجسم : يقوم بتنشيط الكبد لذلك فهو يساعد الجسم على طرد السموم المضره خارجه .

فوائد حب الرشاد للشعر :

دائما ما تبحث النساء عن العلاجات الطبيعية للشعر فى الطب البديل ، و نظرا لاحتواء حب الرشاد على قيم غذائية عالية

و الكثير من الفيتامينات و المعادن ذلك فهو مفيد جدا للشعر فهو يقوم :

  • ترطيب الشعر : فهو يحتوى على فيتامين ( أ ) و الذى يستخدم فى مستحضرا العناية بالبشرة و الشعر .
  • يغذى الشعر : يحتوى حب الرشاد على مادة الكاروتين و الموجود فى فيتامين أ و تساعد مادة الكاروتين فى تغذية الشعر .
  • يعالج آلام فروة الرأس : حيث يحتوى حب الرشاد على فيتامين ( ج ) و المفيد فى علاج الآلام و يساعد الشعر فى التخلص من الفطريات التى تصيبه بالقشرة
  • يساعد على وصول الدورة الدموية للشعر : يوجد بحب الرشاد نسبة حديد تصل إلى 1.30 ملليجرام لكل 100 جرام و أيضا يقوم فيتامين سى
    الموجود به بتحسين امتصاص عنصر الحديد مما يساعد على تنشيط الدورة الدمويه

كيفية استعمال النبات للشعر :

هناك عدة طرق لاستعمال حب الرشاد عموماً و لكن مع الشعر يستخدم حب الرشاد كغسول على الشعر ، و هي غسل الشعر بماء حب الرشاد المزروع ، و هناك زيت حب الرشاد للشعر .

  • زيت حب الرشاد : يستخرج من حب الرشاد زيت وهو مفيد ومغذي للشعر ويحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية.

أضرار استخدامه :

يحذر من تناول المكملات العشبية أو حب الرشاد مباشرةً خصوصاً على الحوامل و مرضى انخفاض ضغط الدم ، كما أنه يعمل على تقليل نسبة البوتاسيوم في الدم .

وصفة  لزيادة كثافة الشعر :

طريقة التحضير : 

  1. نضع فى خلاط كهربائى ملعقتان من العسل الأبيض و كمية من حب الرشاد المطحون و رأس من الثوم ثم نقوم بالخلط جيدا .
  2. نضع الوصفة على الشعر ثم نقوم بتركها لمدة من ساعة إلى ساعة ونصف .
  3. نقوم بغسل الشعر جيدا .

وصفة زيت حب الرشاد :

  1. نقوم بدهن زيت حب الرشاد على الشعر ثم نقوم بتدليك جيد لفروة الرأس
  2. نترك الزيت لمدة ساعتين ثم نقوم بغسل الشعر جيدا
  3. نغسل الشعر و نمشطه و نضع كريم مرطب بعد ذلك .

حب الرشاد وزيت الزيتون:

  • نقوم بمزج فنجان من حب الرشاد المطحون مع زيت الزيتون بنسب متساوية و  نقوم بالمزج جيد جدا  ، ثم نكسو الشعر بالخليط ، و نتركه لمدة دقائق.
  • نقوم بشطف الشعر بالماء جيداً لإزالة آثار الوصفة ، و ينصح باستخدامها بغاية تقوية بصيلات الشعر و تنشيطها.

حب الرشاد لكثافة الشعر:

  •  نخلط كأساً من حب الرشاد المطحون و زيت زيتون معاً في الخلاط الكهربائي جيداً
    ثم نضع الخليط في مقلاة على نارٍ هادئة لمدة 10 دقائق، ونحتفظ بها جانباً حتى تبرد؛ ثم نضعها في قنينة زجاجية.
  • نبدأ بدهن شعر الرأس و فروته بالمزيج ، و نتركها لثلاث ساعات ، ثم نخفق بيضة و ندهن بها الرأس
    قبل غسل الشعر من الخلطة ، و بعد مضي 20 دقيقة يُغسل الشعر بالماء و الصابون جيداً.

فوائد  الرشاد للمفاصل و العظام :

أثبتت الدراسات التي أجرتها المكتبة الوطنية الأمريكية أنه يستخدم في علاج كسور العظام في الطب الشعبي ، من خلال المكملات العشبية

و هذا بسبب احتوائه على عناصر غذائية مهمة مثل :

  • الكالسيوم يحتوي النبات على 81 ملليجرام من الكالسيوم لكل 100 جرام منه حسب منظمة الصحة العالمية
    يفيد الكالسيوم في زيادة كثافة العظام و في الوقاية من هشاشة العظام عند تقدم العمر .
  • الماغنسيوم يحتوي كل 100 جرام منه على نسبة من المغنسيوم تصل إلى نسبة 37 ملليجرام ، المغنسيوم مهم لصحة العظام
    فانخفاض الماغنسيوم في الجسم أحد عوامل الخطر للإصابة بهشاشة العظام .
  • فيتامين (C) تصل نسبة فيتامين ج به إلى 65 ملليجرام أي ما يعادل 115 بالمائة لكل 100 جرام من ، يحمي فيتامين ج من الأمراض التي تصيب المفاصل و العظام، مثل التهابات المفاصل و العظام ، كما تشير البحوث التي أجريت أثبتت أنه يحمي من البكتيريا والفيروسات التي تصيب جسم الإنسان.

أجريت بعض التجارب على الأرانب و الفئران لعلاج حالات كسور العظام لديهم ، حيث تمت تجربة استعمال حب الرشاد كمكمل عشبي

على أرنب في نيوزيلندا أصيب و كسر فخذه ، و تم تصويره بالأشعة بعد إجراء جراحة له و إعطائه حب الرشاد كمكل عشبى

بعدها لوحظ التئام الكسر مع العلاجات الأخرى أيضا فهو لم يتم تناوله بمفرده .

فوائده بالنسبه للبشرة :

  • يساعد على ترطيب البشرة و زيادة نضارتها
  • يخلص البشرة من البثور و الحبوب التى تظهر عليها .
  • التخلص من الجلد الميت و الأوساخ
  • يساعد من التخلص من الهالات السوداء تحت العيون .
  • يحمى الشفاة من التشققات و خاصة فى فصل الشتاء .
  • يحتوى على فيتامين سى و الذى يعمل على زيادة افراز الكولاجين فى البشرة .
  • يحتوي على مادة السكوالين، المفيدة للتخلص من البكتيريا ، وهذا يعمل على حماية البشرة جيداً.

 وصفة  لتنظيف البشرة:

 المكونات:

  •  ملعقة من بذور حب الرشاد.
  •  أوراق من البقدونس الأخضر.
  • أوراق من النعناع الأخضر.
  •  ملعقة من النشا.

 طريقة التحضير:

  •  نقوم بغلى حب الرشاد و أوراق من البقدونس الأخضر مع الماء.
  •  نضيف إليها أوراق من النعناع الأخضر والنشا .
  •  نتركها حتى الغليان جيداً ومن ثم نتركها حتى تبرد تماما.
  •  نصفيها و تستخدم لتنظيف البشرة ، و نقوم بتمرير قطعة من القطن المبلل بهذا الخليط ، و هذا يساعد على التخلص من الأوساخ وطبقات الجلد الميت.

1 Comment

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *