ما هى فوائد الليمون التي يمكن الحصول عليها ؟

الليمون هو نبات ينتمى إلى الحمضيات و عصير الليمون شائع الاستخدام فى المطبخ أما عن فوائد الليمون فهى كثيرة و متنوعة .

يعتبر الليمون ثمرة غنية بفيتامين ج و ب .

أهم فوائد الليمون :

  • يحتوي على فيتامين ج لذلك فهو يقى من مرض الاسقربوط كما أنه يعمل على تقوية جدار الأوعية الدموية .
  • يستعمل كدواء للأوبئة و الأمراض مثل الكوليرا و الروماتيزم و التيفود و النقرس .
  • الليمون يفيد فى تساقط الأسنان و تضميد الجروح و ترميم الأنسجة .
  • و هو يحتوي على أحماض عضوية و أملاح تساعد على احتراق الفضلات و الأملاح لذلك يوصف فى حالات الروماتيزم و النقرس
  • و مفيد فى ارتفاع ضغط الدم الشريانى و تصلب الشرايين و الدوالى و عرق النسا
  • يستعمل الليمون أيضا فى الحمى و ارتفاع درجات الحرارة .
  • و يساهم فى مقاومة التسمم و طرد الديدان
  • يعتبر الليومن أيضا مرويا للعطش و منعشا للجسم فى فصل الصيف .
  • يقضى على الجرائيم إذا تم صبه على الخضراوات غير المطبوخه .

فوائد الليمون للبشرة :

يحتوى الليمون على أحماض و فيتامينات تساعد فى حل الكثير من مشاكل البشرة يستخدم فى كثير من الأقنعة للبشرة

و ذلك نظرا لفوائده الجمالية : يعمل الليمون على ترطيب البشرة كما أنه يمكن أن يحارب التجاعيد .

  • يقوم الليمون بالتخلص من الرؤوس السوداء و الدهون الزائدة فى البشرة .
  • يساهم فى القضاء على البقع الداكنة و يساعد فى تبييض البشرة .

بعض الخلطات للبشرة :

خلطة الليمون والخيار :

تستخدم تلك الخلطة لمعالجة بهتان البشرة و إعادة النضارة إلى وجهك

إعتمدي خلطة الخيار و الليمون لبشرة صافية و مشرقة .

نقوم بمزج عصير الليمون مع عصير الخيار و ادهنى وجهك به لخمس دقائق قبل غسله بالماء البارد.

خلطة الليمون والعسل والشاي الأسود :

قومى بدهن وجهك بماسك من الليمون و العسل و الشاي الأسود و اتركيه لمدّة عشرين دقيقة على وجهك

لتحصلي على بشرة منتعشة ،  تساعد هذه الخلطة على تنشيط بشرتك و تغذيتها من خلال معالجتها من التلف و السموم التي تتعرّض لها يومياً.

خلطة الليمون و الحليب :

نضع ماسكاً من عصير الليمون و الحليب على وجهك لعشر دقائق قبل غسله بالماء الفاتر

لتصفية بشرتك وشدّها .

يعزّز الليمون مادّة الكولاجين ويقوم بمحاربة التّجاعيد لتحصلي على بشرة كلّها حيوية .

اعتمدي هذا الماسك بانتظام و لاحظي الفرق بنفسك .

خلطة الليمون وبياض البيض :

إن كنت تعانين من مشكلة حب الشباب جرّبي خلطة الليمون و بياض البيض لتحصلي على بشرة صافية .

قومى بخلط عصير الليمون مع بياض بيضة واحدة و قطرات من ماء الورد و نضع الخليط على الوجه

ثم نتركه حتّى يجفّ قبل غسله بالماء البارد .

هذا الماسك سيريحك من الحبوب والبثور لتنعمى ببشرة خالية من العيوب.

خلطة اللبن و الليمون :

إن كنت تعانين من احمرار بشرتك  و الالتهابات الجلدية تستطيعين اللجوء إلى خلطة اللبن و الليمون

لمعالجة بشرتك الحسّاسة امزجي اللبن مع عصير الليمون و ضعي الخليط على وجهك لعشر دقائق لتهدئة بشرة وجهك و إنعاشها.

خلطة الليمون و الطماطم :

لتحصلى على بشرة فاتحة و وجه نضر ، امزجي ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان مع عصير الطماطم و عصير الليمون

و ضعي الخليط على وجهك لمدة ربع ساعة ، هذا الماسك يعمل على تفتيح البشرة و تنظيفها تماما .

فوائد الليمون للتخسيس :

يعمل الليمون على المساعدة فى تخفيف الدهون فى الجسم و إكساب الجسم رشاقة و تخليصه من السموم أيضا .

يعمل ريجيم الليمون على إنقاص الوزن بطريقة آمنه و بشكل فعال و طبيعى بدون استخدام الكثير من الأدوية و هكذا أشياء .

بعض وصفات التخسيس :

  • نقوم بشرب كوب من عصير ليمون  مضاف اليه كمون او يقطع الليمون شرائح

و فى الصباح يتم تناوله على الريق أو يمكن وضعه في الطعام بدلا من الحمض او الخل

فسوف تستفيدين من هذه الوصفة و تجدين الفرق بعد فترة من استخدامها

حيث سيعمل الليمون على تخسيس البطن و الأرداف و سوف تلاحظين نتيجة فى تخفيف الوزن و الجسم بطريقة كبيرة و يمكنك بذلك التخلص من السمنة .

  • نقوم بتناول كوب من عصير الليمون مضاف إليه الزنجبيل

و بعده مباشرة نقوم بالراحة و الاسترخاء لمدة 15 دقيقة و يتم تناول عصير ليمون بطريقة مباشرة

و غير مباشرة و يتم استعمالها لمدة أسابيع و سيتم الحصول على نتيجة جيدة سوف تساعد هذه الوصفة على تخسيس الكرش و البطن .

  • عصير ليمون و قشر ليمون و نصف لتر من الماء : حيث يتم وضع قشرة الليمون مع ماء مغلى و حفظ عصير الليمون و يمكن تناوله قبل الإفطار .
  • ليمون و قرفة و زنجبيل حيث يتم وضع نص ملعقة زنجبيل و ملعقة قرفة و ملعقة من الكمون

و قشر الليمون فى ماء مغلى و يتم شرب الماء و يشترط عدم وضعه على المكونات

و لكن نقوم بنقع المكونات فى الماء المغلي لمدة عشرة دقائق

ثم يتم شربها قبل كل وجبة بتلت ساعة و شربها ثلاث مرات يوميا .

  • نقوم بخلط عصير الليمون مع قشر الليمون و نحتفظ بالماء في الثلاجة و نتناولها يوميا ثلاث مرات .
  • نتناول أربع وجبات بكميات قليلة و نشرب قبل كل وجبة عصير ليمون و نأكل قشرته للتنحيف والحصول على نتيجة جيدة
  • نقوم بغلى قشر الليمون فى ماء  و نقوم بالتخلص من القشر و نحتفظ  بالماء لشربه  يوميا .

فوائد الليمون مع العسل :

  • يساعد الماء الدافئ مع العسل و الليمون على تحسين عملية الهضم :

إن إضافة الليمون إلى العسل والماء الدافئ  يوفر مساعدةً فورية للجهاز الهضمي ، فالليمون يعمل على تحفيز الكبد على إنتاج المزيد من الصفراء

كما يحسن من عملية الهضم عن طريق إضافة الأحماض إلى العصارة المعدية

و هذا يساعد على طرد السموم الغير مرغوب فيها ، أما العسل فهو يعمل بمثابة مضاد للجراثيم و يساعد في إزالة الالتهابات في الجسم

كما أنه يساعد على إنتاج المادة المخاطية في الأمعاء مما يساعد على طرد السموم من الجسم أيضاً.

  • يطهر الماء الدافئ مع العسل والليمون المعدة و يحسن من عمل القولون :

تشير أفكار الأيورفيدا (و هى تعني “علم الحياة” و هي منظومة من تعاليم الطب التقليدي التي نشأت في شبه القارة الهندية)

إلى أن أجسامنا تميل إلى الإبقاء على السموم أو ما يدعى بالـ “ama” المتراكمة في المعدة، و إن تراكمات المواد الغذائية العسيرة الهضم

و الخلايا الميتة ، و البكتيريا المعوية التي غالباً ما تغطي بطانة المعدة الداخلية

تؤدي إلى الإصابة بالأمراض ، كما تؤدي إلى الشعور بالانتفاخ ، و لكن عن طريق شرب الليمون و العسل مع الماء الدافئ

فإن جدران الأمعاء – و خاصة القولون – تتحفز مما يؤدي إلى طرد هذه السموم

فخليط الماء الدافئ و العسل و الليمون يعمل على تطهير القولون

و يسمح له بالعمل بشكل أفضل ، و بالتالي فإن هذا الخليط

يساعد الجسم على امتصاص المواد المغذية ، و التخلص من السموم ، كما يساعد الجسم على البقاء رطباً .

كذلك عن فوائد الليمون و العسل :

  • يمد الماء الدافئ مع العسل و الليمون الجسم بدفعه فورية من الطاقة و يعمل على تحسين المزاج :

يقوم العسل بتقديم دفعة فورية من الطاقة ، أما الماء فيساعد على تصفية الذهن من خلال

مدّ الدماغ بالدماء الجديدة ، إضافةً إلى أن الليمون يعمل على شحن الإنزيمات في المعدة بشحنة سالبة

حيث تعتبر هذه الوسيلة من الطرق الرائعة لمكافحة الإنزيمات موجبة الشحنة التي تتفاعل مع الطعام الذي نتناوله بشكل سلبي

مما يؤدي ذلك إلى هضمها بشكل أفضل

و علاوة على ذلك فإنه من المعروف أن رائحة الليمون تعتبر من المرخيات الطبيعية التي يمكن أن تساعد على تحسين المزاج .

  • ينظف الماء الدافئ مع العسل و الليمون المسالك البولية و يعمل كمدر للبول :

يعتبر العسل عاملاً مهماً جداً في محاربة الجراثيم

حيث أن لديه القدرة على التغلب على العديد من الإصابات الشائعة

و لذلك فإنه عندما يخلط مع الليمون و الماء و هما من العوامل المدرة للبول

يعمل الخليط على تطهير المسالك البولية ، و خاصة بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من التهابات متكررة في المسالك البولية .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *