مشروبات تخسيس الجسم و تخسيس البطن و الكرش

مشروبات تخسيس : واحدة من الطرق غير المقدرة للتخلص من الوزن الزائد هو رفع الأيض أو عملية حرق السعرات الحرارية و التحكم في الشهية باستخدام المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة ، فهي تساعد على تسريرع عملية الهضم ،
و تقلل من كمية الكوليسترول السيء في الدم ، و تقلل الخلايا الدهنية، وهنا سنجمع لكِ مجموعة من الوصفات البسيطة والسهلة يتم استخدامها للتخلص من الوزن الزائد .

مشروبات تخسيس

              

مشروب لسد الشهية :

مقادير مشروب سد الشهية:
أوراق نعناع طازجة
نصف حبه خيار
كوب ماء مثلج
عصير ليمون
ملعقة عسل
2 ثمرة كيوي
تفاحة خضراء
طريقة عمل مشروب سد الشهية:
تمزج جميع مكونات مشروب د الشهية قبل الشرب مباشرة فى الخلاط الكهربائي ،
و إذا ارتى الحصول على أفضل النتائج ، يفضل تناوله بدلا من وجبة العشاء .

مشروب الشاي الأخضر :

مشروب الشاي الأخضر صورة مشروب الشاي الأخضر .
يُعد الشاي الأخضر أهم وأولى الوسائل لحرق الدهون في الجسم و خصوصاً منطقة البطن
و يستعمل في معظم أنظمة الرجيم الصحية ، فهو مستحضر طبيعي يقوم بامتصاص
الدهون و حرقها ، لذلك يمكنك شُرب الشاي الأخضر مرتين يومياً للحصول على نتائج سريعاً ،
و يُفضل شرب الشاي الأخضر صباحاً قبل الفطار و مساءً قبل النوم .

مشروب البابونج و القرفة :

مشروب البابونج والقرفة
قومي بمزج ملعقة صغيرة من البابونج و مسحوق القرفة في كوب دافئ من الماء ،
و يتم شربهم مرتين يومياً .

هذا المشروب سوف يساعدك كثيرا على حرق الذهون بمنطقة البطن
و في نفس الوقت يعد أفضل رجيم تخسيس البطن سريعا 2015 .

مشروب بذور الشمر : 

أحضري بذور الشمر وقومي بغليها في الماء ، وصفي السائل منها و احرصي على
شربها مرتين يومياً ، فحبة الشمر لها دور كبير في إزالة الوزن و التخلص من الدهون
التي تظهر الشكل بأنه غير متناسق ، رجيم مميز لحرق الذهون بمنطقة البطن .

مشروب الكمون و البابونج :

مشروب الكمون و البابونج مشروب الكمون والبابونج
قومي بمزج ملعقة صغيرة من مسحوق البابونج والكمون في كوب دافئ من
الماء صباحاً و مساءً ، فهذه الخلطة مهمة جداً للحصول على رجيم البطن وحرق الدهون .
و هذا فيديو يبين جميع فوائد البابونج الصحية .

مشروب الشاي الأخضر و المريمية :

مشروب الشاي الأخضر صورة مشروب الشاي الأخضر
يمكن شُرب الشي الأخضر مع مزيج من الأعشاب للحصول على بطن مشدود
و خالي من الدهون ، لذلك قومي بمزج الشاي الأخضر مع ملعقة صغيرة من المريمية في كوب من الماء مرتين يومياً .

أفضل طرق لحرق الدهون

               

التمرينات الرياضية : يعتبر من أكثر الطرق التقليدية ، التي تعمل على حرق الدهون في الجسم ،
و كذلك تخسيس الوزن ، فكلما زادت حركة الجسم بممارسة الرياضة ،
احتاج كمية أكبر من الطاقة ، فيعمل الجسم -كما ذكرنا سابقاً- في هذا المقال على
حرق الدهون والمركبات الدهنية؛ لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة، ولا يعني ذلك القيام
بتمرينات شاقة ، فقد لا يأتي ذلك بنتائج سريعة كما تظن ، و لكن بعض التمرينات الرياضية الخفيفة :
مثل ركوب الدرجات ، أو الجري ، أو حتى المشي يساعد في حرق دهون البطن ، و الحصول على بطن رشيقة .

الأطعمة الغنية بالبروتينات و فيتامين (c) تشير الدراسات أن الأطعمة الغنية بالبروتينات
تسبب الشعور بالشبع السريع ، و يعمل على حرق السعرات الحرارية ،
مما يقلل من تراكم الدهون ، و تشير دراسات أخرى أن السيدات اللاتي لا يتناولن
كمية كافية من فيتامين (سي) قد أصبن بالسمنة؛ ذلك لأن فيتامين (سي) يساعد على
تكوين مركب الكارنتين ، الذي له فضل على تحويل الدهون إلى طاقة لفائدة الجسم .