وصفات من الكركم و طرق لاستخدامه

وصفات من الكركم

سوف تجد في هذا المقال وصفات من الكركم سواء لتناوله أو لاستخدام فوائده للبشرة ففوائد الكركم كثيرة و متنوعة و سوف تجد أيضاً بعض من تلك الفوائد في السطور القادمة

وصفات من الكركم و طرق لاستخدامه

وصفات من الكركم

الوصفة الأولى :

  • نصف كوب من الحليب غير المحلى.
  • ملعقة صغيرة من الكركم
  • قطعة صغيرة من الزنجبيل المبشور، أو نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
  • نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
  • ملعقة صغيرة من العسل.
  • بعض من الفلفل الأسود أو حسب الرغبة.

طريقة التحضير :

نقوم بخلط جميع المكونات في قدر أو وعاء صغير.

نترك المزيج حتى الغليان على نار هادئة لمدة 10 دقائق.

نقوم بتصفية المشروب في كوب عن طريق مصفاة دقيقة.

نقوم بتقديم الحساء ساخناً مع رشة من القرفة.

يمكن تحضير المشروب والاحتفاظ به في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام، مع تسخينه قبل الشرب.

وصفات من الكركم للبشرة :

  • نقوم بخلط كميات متساوية من الحمص المطحون مع الكركم،
    ونقوم بإضافة الزبادى أو اللبن حتى تتشكل عجينة سميكة.
  • يتم وضعها على الوجه، ثم فركه بلطف للتخلص من خلايا الميتة.
  • نترك القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة تقريباً، ثم نغسل الوجه بمجرد جفافه.
  • إذا كانت البشرة فاتحة فقد تحتاجين إلى غسلها بعد 10 دقائق، لأنها يمكن أن تجعل بشرتك تبدو صفراء.

فوائد الكركم :

  • يساعد على تعزيز صحة الكبد للقيام بوظائفه بشكل جيد.
  • يتم استخدامه من قبل الأشخاص ممن يعانون من السمنة أو الوزن الزائد بالجسم،
    ويريدون التخلص من الوزن الزائد فهو يساعد على حرق الدهون المتراكمة و الزائدة في الجسم ويساعد في عملية التمثيل الغذائي للدهون.
  • يمنع تطوّر مرض الزهايمر، ذلك لأنه يساعد على منع وإزالة تراكم الترسبات والمواد الدهنية في الدماغ،
    ويُحسّن من تدفق الأكسجين إليه.
  • الوقاية من مرض السكري والأمراض الصدرية الخطرة مثل أمراض تصلب الشرايين.
  • يساهم في تنظيم درجة حرارة الجسم ، أيضاً فهو يستخدم في تنشيط الجسم بشكل عام.
  • يعالج الإسهال المزمن كما يعالج الديدان الطفيلية.
  • يساعد في تنظيم الدورة الشهريّة عند السيدات
  • يُستخدم في العديد من الأكلات كنوعٍ من التوابل.
  • يساهم في علاج التهاب الكبد.

You May Also Like

About the Author: Ghadeer adel

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *