أهمية رجيم الليمون ” خسارة كيلو من وزنك يومياً”

أهمية رجيم الليمون

أهمية رجيم الليمون : في السنوات الأخيرة ظهرت الكثير من الدراسات حول أن الليمون قادر على حرق الدهون الزيادة بالجسم و تعزيز عملية التمثيل الغذائي بالجسم و لذلك فإن إضافة الليمون إلى نظامك الغذائي اليومي و اتباع رجيم الليمون يساعدك على خسارة جزء من وزنك الزيادة يومياً .

أهمية رجيم الليمون

أهمية رجيم الليمون للجسم :

يساعدك الليمون على زيادة عملية حرق الدهون الزيادة بالجسم و زيادة عملية التمثيل الغذائي و يمكن ذلك عن طريق طرق مختلفة منها :

  • عصر ليمونه على كوب من الماء و نضيف القليل من النعناع و نقوم بتحليته بالعسل و يتم شربه يومياً على الريق و يساعد ذلك على التخلص من سموم الجسم
  • عمل وجبة الفطور من سلطة من الفواكة الطازجة و عصر الليمون عليها
    و تساعد هذه الوجبة على منه الأكسدة من الجسم .
  • يمكن بين الوجبات الرئيسية تناول أكواب من الماء المثلج مضاف إليه عصير الليمون
  • تناول وجبة الغداء عبارة عن لحوم أو دواجن مشوية خالية من الدهون
    و يتم تتبليها بالأعشاب و الييمون و يفضل عدم وجود ملح لأنه يساعد على احتباس الماء بالجسم
  • العشاء يمكن أن يكون عبارة عن طبق من السلطة مع عصير الليمون
    أو علبة زبادي خالية الدسم مع عصير الليمون
  • قبل النوم القيام بتناول كوب من الماء مخلوط بعصير الليمون ليساعد الجسم على طرد السموم بالجسم في وقت قياسي جدا .

أهمية الليمون والماء للشعور بالشبع :

يساهم الليمون على زيادة الشعور بالشبع و امتلاء البطن و في نفس الوقت يقوم بتعزيز عملية الأيض
لذلك ينصح بتناوله كجزء أساسي في النظام الغذائي اليومي للأشخاص ممن يريدون إنقاص وزنهم .

You May Also Like

About the Author: Ghadeer adel

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *