فوائد الدوم للتخسيس وطريقة مشروب الدوم لحرق الدهون

فوائد الدوم للتخسيس

إليك فوائد الدوم للتخسيس حيث يعتبر الدوم أحد أشهر النباتات المنتشرة في مصر والشرق
الأوسط حيث يعتبر الدوم أحد النباتات التي تحتوي على عناصر غذائية مهمة ولازمة لصحة
الإنسان حيث يحتوي الدوم على :

  • فيتامين A
  • فيتامين B1, B2, B3
  • فيتامين C
  • فيتامين E
  • حديد
  • كالسيوم
  • البوتاسيوم
  • فسفور
  • الأنثوسيانين
  • الفينولات
  • الفلافونويد
  • الكسانتون
  • أوميغا 3، أوميغا 6، أوميغا 9

فوائد الدوم للتخسيس

ومن ثم يحتوي الدوم على مضادات للأكسدة ومعادن هامة لتعزيز صحة الجسم وذلك بتناوله
طازج أو مجفف أو عصير أو حتى باستخدام زيت الدوم وفيما يلي نعرض أهم فوائد الدوم
للتخسيس خاصة ولصحة الجسم عامة.

فوائد الدوم للتخسيس

يعتبر الدوم أحد النباتات التي تحتوي على نسب عالية من الألياف التي تعمل على تسهيل
عملية الهضم كما أن الدوم يزيد من الإحساس بالشبع ومن ثم تناول نسب أقل من الطعام
ومن ثم إنقاص الوزن الزائد كما أن الدوم يعتبر من النباتات قليلة السعرات ويعمل على التخلص
من الإمساك المزمن وتسريع عملية الهضم والامتصاص كما أن الدوم يعمل على تقليل نسب
الكوليسترول الضار في الدم ومن ثم زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون بصورة أكبر.

طريقة عمل عصير الدوم الصحي لإنقاص الدهون

أولاً: المكونات: 

  • 8 كوب ماء.
  • دوم مكسر -من العطار-
  • سكر أو عسل أبيض حسب الرغبة.

فوائد الدوم للتخسيس

ثانياً: طريقة التحضير: 

  1. نترك الدوم في الماء لمدة لا تقل عن 5 ساعات.
  2. يقلب من وقت إلى الثاني ويفضل حفظه بالثلاجة.
  3. نضعه مرة أخرى على نار هادئة حتى يغلي ثم نقوم بتحليته حسب الرغبة
    ويفضل إضافة نسب قليلة من السكر أو العسل الأبيض ليسهم في إنقاص
    الوزن بصورة صحية.
  4. يمكن أن يُشرب بارد أو ساخن حسب الرغبة ولكن بعد تصفيته.
  5. يرجى الحرص على أن عصير الدوم يتلف سريعاً ويفضل حفظه بالثلاجة.

فوائد الدوم الطبية

  • يعالج التهابات وآلام الأسنان واللثة وتقرحات الفم.
  • يقلل الدوم من فرص الإصابة بالأمراض السرطانية.
  • يقلل من فرص الإصابة بالبواسير والالتهابات.
  • يعمل الدوم على علاج الالتهابات المختلفة وتسكين الآلام.
  • يعالج الدوم الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي وخاصة الربو والسعال
    وضيق التنفس.
  • يعمل الدوم على تقوية بصيلات الشعر وحماية الشعر من التساقط.
  • يحمي الدوم الأوعية الدموية ويقي من تصلبها.
  • يعالج الدوم جفاف البشرة وترهلات الجلد.
  • يعالج اضطرابات القدرة الجنسية لدى الرجال.
  • يقلل نسب الكولسترول الضارة المرتفعة في الدم.

You May Also Like

About the Author: alaa zaki

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *