فوائد القرفة في حرق الدهون “في 10 أيام تخلص من 5 كيلو من وزنك بريجيم القرفة”

فوائد القرفة في حرق الدهون

إليك فوائد القرفة في حرق الدهون وإنقاص الوزن بفاعلية فالقرفة معروفة بفوائدها العديدة في تفتيت الدهون
والزيادة من سرعة عملية الأيض ومن ثم حرق الدهون وإنقاص الوزن، وفيما يلي نعرض فوائد القرفة
في حرق الدهون.

فوائد القرفة في حرق الدهون

  • تساعد القرفة في عملية الأيض فتسهل عملية الهضم وتزيد من الإحساس بالشبع
    وتقلل من نسب الكوليسترول الضار في الجسم.
  • تنظم القرفة مستوى الجلوكوز بالدم لذلك يفضل تناولها لمن يعانون من مرض السكر
    حيث تحرق الجلوكوز في الدم 20 مرة بالمقارنة بالمعدل الطبيعي.
  •  للقرفة دور محفز لهرمون الأنسولين مما يساعد الجسم على حرق الجلوكوز بفاعلية.

فوائد القرفة في حرق الدهون

ريجيم القرفة لحرق الدهون

أولاً: وجبة الإفطار: 

  • كوب قرفة بلبن خالي الدسم.
  • قطعة جبنة خالية الدسم أو قليلة الدسم.
  • 1 توست بني أو ربع رغيف خبز بلدي.
  • يمكن تناول 3 ملاعق فول بالليمون بدلاً من الجبنة.

ثانياً: وجبة الغداء: 

  • طبق سلطة خضراء أو سلطة زبادي بالخيار.
  • طبق سلطة حمص بالليمون والقرفة.
  • طبق شاورما بالقرفة أو ربع فرخة مشوية أو 3 شرائح لحم مشوي.
  • 3 ملاعق مكرونة مسلوقة أو 3 ملاعق أرز بني بالقرفة.

ثالثاً: وجبة العشاء: 

  • كوب قرفة بدون سكر قبل العشاء بساعة على الأقل.
  • كوب زبادي بالقرفة.

فوائد القرفة في حرق الدهون

طرق لعمل مشروب القرفة لحرق الدهون

  1. مشروب القرفة الجنزبيل.
    يذاب ملعقة من القرفة في كوب من الماء
    يضاف لها ملعقة من الجنزبيل الناعم
    يحلى بالعسل الأبيض ويضاف له شرائح ليمون.
  2. مشروب القرفة بالعسل.
    يذاب 1-2 ملعقة من القرفة الناعمة في كوب من الماء الساخن
    يضاف العسل الأبيض. الاستمرار على هذا المشروب يساعد في
    إنقاص 3 كيلو من الوزن.

فوائد القرفة في حرق الدهون

فوائد القرفة لصحة الجسم

  • تساعد القرفة في تسهيل عملية الهضم ومن ثم تعالج الإمساك.
  • تعتبر القرفة مدر للبول.
  • تحتوي القرفة على مضادات أكسدة تقاوم الأمراض السرطانية
    وخاصة سرطان القولون.
  • تحسن القرفة من الدورة الدموية وتنقي الدم.
  • تعزز وظائف الدماغ وتقلل فرص الإصابة بأمراض القلب.
  • أثبتت الدراسات أن القرفة مفيدة في أوقات الرضاعة وتعلم على
    تخفيف آلام الحيض.
  • تخفف الآلام وتعالج الالتهابات.
  • تعالج القرفة مشاكل الجهاز التنفسي و مفيدة في طرد البلغم.

You May Also Like

About the Author: alaa zaki

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *