«كانت زادًا معينًا لنا أثناء كورونا».. 5 فوائد غير متوقعة لسمك التونة في يومها العالمي | المصري اليوم

يتمتع سمك التونة بالعديد من الفوائد التي من شأنها أن تُحسن صحة الإنسان، لذلك تُعتبر الخيار الأمثل للباحثين عن الرشاقة وغيرهم ممن يبحثون عن نظام غذائي صحي للتمتع بحياة أفضل.

سعرها يصل إلى 15 ألف جنيه .. تعرف على سعر أسماك التونة الحمراء اليوم الجمعة بـ أسواق دمياط

طريقه تحضير سلطة البطاطس بالتونة

جلاش بالتونة والزيتون .. طبق لذيذ على مائدة رمضان

وبفضل مزاياه العديدة، قالت عنه الأمم المتحدة: «كانت التونة المعلبة زادًا معينًا في مخازننا في أثناء جائحة كورونا»، إذ شهد الاتحاد التايلاندي، وهو أكبر منتج للتونة المعلبة، قفزة في المبيعات وسط تفشي فيروس كورونا، فسجلت شركة «Thai Union Group Pcl»، أكبر منتج للتونة المعلبة في العالم، زيادة بنسبة 5.9% في المبيعات في الربع الأول في شهر مارس من عام 2020، مُعلنه أن مبيعاتها بلغت 31.1 مليار باهت (أي ما يُعادل 959.88 مليون دولار) في أفضل ربع أول لها منذ 3 سنوات، وعزت النمو إلى استجابة المستهلك لتفشي فيروس كورونا الجديد وفقًا لما ذكرته وكالة «رويترز».

التونة هي نوع من أسماك المياه المالحة التي يتراوح موطنها من المحيط الأطلسي وصولًا إلى إندونيسيا، والتي تُعتبر من أكثر الأكلات المغذية وتتمتع بفوائد صحية جمة، إذ تعد التونة واحدة من أفضل المصادر الغذائية لفيتامين د، فـ 3 أونصات معلبة منها فقط تنتج ما يصل إلى 50% من القدر اليومي الموصى به.

وفيتامين د ضروري لصحة العظام، وتقوية جهاز المناعة ضد الأمراض، وضمان النمو الأمثل عند الأطفال، كما تعتبر التونة أيضًا مصدرًا رائعًا للفيتامينات والمعادن الأخرى، مثل:

ووفقًا لموقع «webmd» الطبي يتميز سمك التونة بالقدرة على الحماية من العديد من الأمراض، ومنها:

- انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب.

- التقليل من مشاكل الرؤية.

- تقليل خطر الإصابة بالسرطان.

- يساعد على فقدان الوزن.